دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
چطور دسر بخوریم و چاق نشویم!!!!
تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن میتواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی ۱۰۰ روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعدههای غذایی مختلف را که به شما کمک میکند در وزنی ایدهآل بمانید را پیش روی شما میگذارد. در این مقاله به دسرها میپردازیم...
دسر:
۱) عشق به شیرینی خودتان را با یک تکه کوچک، یک گاز، یا مزه کردن دسر بجای خوردن کامل آن ارضا کنید.
۲) از ۱ فنجان کامل بستنی، نصف آن را همراه با ۱ فنجان توت فرنگی میل کنید.
۳) در دسر خود از مخلوطی از میوه های یخ زده مثل آلاسکا استفاده کنید.
۴) بستنی را به صورت فنجانی میل کنید نه به صورت قیفی.
۵) کیک خود را از قسمت وسط آن انتخاب کنید، زیرا در آن قسمت خامه یا قسمتهای یخی کمتر می باشد.
۶) کیک توت فرنگی را بجای کیک شکلات و بستنی انتخاب کنید.
۷) از کیک یا پای یک نصف برش بردارید.
۸) یک بشقاب آلاسکای شکلاتی بجای یک بشقاب بستنی شکلاتی بردارید.
۹) از یک بشقاب میوه تازه لذت ببرید تا از یک پودینگ.
۱۰) سیب، هلو یا ذغال اخته را به جای کیک های خامه ای انتخاب کنید.
۱۱) دستورالعمل های کم چربی را برای دسر خود انتخاب کنید.
۱۲) دسر خود را با کسی شریک شوید.
۱۳) یک برش کوچک کیک به جای یک قسمت معمول از آن انتخاب کنید.
۱۴) در دستورالعمل پخت کیک از نصف روغن استفاده کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد شهادت شهادت ابراهیم رئیسی دولت سیزدهم
تهران هواشناسی هلال احمر پلیس سانحه بالگرد رئیسی بارش باران مشهد سیل سیل مشهد آموزش و پرورش سیلاب سازمان هواشناسی
یارانه بورس قیمت دلار قیمت خودرو خودرو قیمت طلا دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو مالیات قیمت سکه
آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینما هنرمندان تلویزیون شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران لیلا حاتمی رسانه ملی زری خوشکام نمایشگاه کتاب علی حاتمی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی سوریه لبنان روسیه ولادیمیر پوتین اتحادیه اروپا غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال ابراهیم رییسی لیگ برتر انگلیس لیگ برتر لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس تراکتور بازی بارسلونا
سامسونگ هوش مصنوعی تبلیغات موبایل اپل اینترنت نمایشگاه ایران هلث هواپیما
رژیم غذایی سرطان استرس آلزایمر سازمان غذا و دارو کاهش وزن افسردگی مغز انسان