آیا خنده بهترین پزشک است؟

▪ خنده: بر هر درد بی‌درمان دواست!
▪ خنده که از در وارد شود، بیماری از پنجره می‌گریزد.
▪ آیا می‌دانید... خندیدن نوعی ”آنتی‌بیوتیک“ و شفادهندهٔ طبیعی است که: محرومین جهان با استفاده …

خنده:

بر هر درد بی‌درمان دواست!

خنده که از در وارد شود، بیماری از پنجره می‌گریزد.

آیا می‌دانید... خندیدن نوعی ”آنتی‌بیوتیک“ و شفادهندهٔ طبیعی است که:

محرومین جهان با استفاده از این امر طبیعی، می‌توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند؟

آیا می‌دانید... خنده، ارزانترین داروی پیشگیری و مبارزه با بسیاری از بیماری‌ها است؟ به‌عبارت دیگر، خنده هم خاصیت پیشگیری دارد و هم خاصیت درمان.

آیا می‌دانید... خنده، عمر را طولانی می‌سازد؟!

آیا می‌دانید... لبخند زدن، بی‌خرج‌ترین هدیه است، پس آن را از خود و دیگران مضایقه نکنید.

آیا می‌دانید... وقتی می‌خندیم، نگرانی و اضطراب از تن و روان محو می‌شوند؟ هر فرد یا می‌خندد و یا فکر می‌کند، چرا که هیچ‌کسی نمی‌تواند این دو کار را به‌طور همزمان انجام دهد، با خندیدن است که نیروی عظیم مثبتی در اختیار انسان قرار می‌گیرد که به آرامش، شادابی و سلامتی کمک می‌کند.

آیا می‌دانید... با خندیدن، ظرفیت ریه‌های افراد، افزایش یافته و اکسیژن بیشتری وارد بدن شده و به‌سوی سلول‌ها رهسپار می‌شود و مغز با دریافت اکسیژن بیشتری، بهتر عمل می‌کند، به این علت است که خنده از سکته‌های قلبی، مغزی، تنگی رگ‌های قلبی و بیماری‌های تنفسی و ده‌ها بیماری دیگر به‌خوبی پیشگیری می‌کند.

آیا می‌دانید... خندیدن و ورزش، ارتباط نزدیکی با هم دارند؛ چرا که خنده، یک نوع ورزش است و ورزش هم به شادابی انسان کمک فراوان می‌کند.

آیا می‌دانید... ۲۲ دی ماه برابر با ۱۱ ژانویه را ”روز جهانی خنده“ نامیده‌اند.

آیا می‌دانید... انسان تنها حیوانی است که می‌خندد و خنده زبان مشترک تمامی انسان‌ها است؟

آیا می‌دانید... وقتی می‌خندیدم، ۴۰۰ عضلهٔ بدن به حرکت درمی‌آیند و اندام‌ها و ارگان‌های داخلی و خارجی بدن به جنبش درآمده و ورزش می‌کنند و حتی با خنده می‌توان به مقابله با چاقی پرداخت.

آیا می‌دانید... خنده ورد نیاز همه انسان‌ها است. وقتی می‌خندیم، آرام می‌گیریم، کیفیت زندگیمان بهتر می‌شود، در واقع با خندیدن، منابع درون خود را در جهت مثبت، سوق می‌دهیم.

آیا می‌دانید... با عادت به خندیدن است که ذهن خود را برنامه‌ریزی می‌کنیم تا به انسانی سالم‌تر، شادتر، قدرتمندتر و کامیاب‌تر تبدیل شویم.

آیا می‌دانید... با اجراء تمرین‌های بسیار سادهٔ خنده، از همان ابتدا به نتیجه‌های جالبی می‌رسیم، چرا که با ترشح هورمون‌های مثبت، چهره‌مان شاداب‌تر و جذاب‌تر می‌شود و احساس نشاط و طراوت می‌کنیم و زندگی را به شکل بهتری تجربه می‌کنیم.

آیا می‌دانید... امروزه دانشمندان کشف نموده‌اند که:

خنده، سیستم ایمنی و دفاعی بدن را که در تندرستی و سلامتی نقش اساسی دارد، تقویت کرده و فعال‌تر می‌سازد؟!

آیا می‌دانید... برخی از پزشک‌ها عقیده دارند ده دقیقه خندهٔ عمیق در طول روز می‌تواند در کاستن دردهای شدید مؤثر باشد و امکان استراحت پیوستهٔ بیماران را فراهم می‌کند.

آیا می‌دانید... ترشح هورمون ”ایمونوگلوبولین“ با میزان خندیدن بدن ما ارتباط مستقیم دارند؟... در روزهای شاد و خندان، میزان ترشح ”ایمونوگلوبولین“ به مقدار زیاد صورت می‌گیرد... اما در روزهای حزن‌انگیز، میزان ترشح آن بسیار پائین است. افرادی که میزان کمتری ”ایمونوگلوبولین“ دارند، بیشتر در معرض آلودگی ویروس و میکروب قرار می‌گیرند. ”ایمونوگلوبولین“ به مبارزهٔ دستگاه ایمنی بدن با بیماری‌ها، کمک می‌کند.

آیا می‌دانید... هورمون ”سایتو - کنیاز“ که به آن ”هورمون شادی“، نیز گفته می‌شود، در اثر شاد بودن و خندیدن، ترشح شده و دستگاه ایمنی بدن را قوی‌تر می‌سازد؟

آیا می‌دانید... خنده نیروی بی‌کرانی در خود نهفته دارد و با ایجاد احساس‌های مثبت، شادی‌بخش و آرامش‌دهنده، باعث لذت از زندگی می‌شوند.

آیا می‌دانید.. هورمون ”اندورفین“ که در شخص احساس اعتمادبه‌نفس و سرخوشی می‌کند، در اثر خندیدن، تولید می‌شود. مقدار هورمون ”اندورفین“ با ورزش و فعالیت‌های نشاط‌آور، بالا می‌رود.

دکتر میرعمادالدین فریور