توصیه‌هایی برای کاهش آلرژی

با آغاز فصل بهار، حملۀ گرده‌ها هم شروع می‌شود. برای کاهش علائم آلرژی باید خودمان را از قرار گرفتن در معرض گرده‌ها محافظت کنیم.
آلرژی به گرده‌ها:
اگرچه این آلرژن‌ها همه جا حضور …

با آغاز فصل بهار، حملۀ گرده‌ها هم شروع می‌شود. برای کاهش علائم آلرژی باید خودمان را از قرار گرفتن در معرض گرده‌ها محافظت کنیم.

آلرژی به گرده‌ها:

اگرچه این آلرژن‌ها همه جا حضور دارند ولی میزان حضورشان بنابر شرایط آب و هوایی تغییر می‌کند. در اینجا چند توصیۀ منطقی به افراد مبتلا به آلرژی ارائه می‌کنیم:

برای مقابله با گرده‌ها، دستورالعمل‌هایی وجود دارد که افراد مبتلا به آلرژی باید رعایت‌شان کنند

گرده‌ها مسئول بروز نیمی از موارد آلرژی هستند، به طوری که هر سال موارد بیماری آلرژی کمی بیش از سال قبلش افزایش می‌یابد. توضیحش ساده است، بیش از ۲۰% مردم به آلرژی مبتلا می‌شوند. برای کم شدن عوارض آلرژی این نکات را رعایت کنید:

۱) اطلاعات کافی دربارۀ دورۀ زمانی گرده‌ افشانی گیاهان مختلف داشته باشید. (نوع گرده بر اساس محل زندگی و فصل)

۲) قبل از رفتن به گردش در طبیعت، از شرایط آب و هوایی آن منطقه کسب اطلاع کنید.

۳) بعد از گردش در طبیعت دست‌ها را شسته و لباس‌هایتان را عوض کنید.

۴) تا حد ممکن از پیک نیک رفتن، اجتناب کنید.

۵) در زمان گرده‌افشانی گیاهان، هنگامی که داخل اتومبیل هستید، پنجره را باز نکنید.

۶) به هیچ وجه کنار پنجرۀ باز نخوابید.

۷) در فصل گرده افشانی، بهتر است که دم پنجره‌ها از تهویه استفاده کنید.

۸) از کوتاه کردن چمن‌ها یا حضور در مکانی که در حال کوتاه کردن چمن‌هایش هستند، خودداری کنید.

۹) قبل از شروع طوفان، به هیچ وجه از محلی که در آن هستید، خارج نشوید.