ورزش بعد از بایپس قلبی در بیماران دیابتی

پس از جراحی بای پس قلب و بازگشت به محیط منزل حدودا ۶-۴ هفته طول می کشد تا بهبود پیدا کنید البته برای زمان شروع فعالیت نظر پزشک معالج شما ارجحیت دارد. قند خون نیز با فعالیت بهتر کنترل …

پس از جراحی بای پس قلب و بازگشت به محیط منزل حدودا ۶-۴ هفته طول می کشد تا بهبود پیدا کنید البته برای زمان شروع فعالیت نظر پزشک معالج شما ارجحیت دارد. قند خون نیز با فعالیت بهتر کنترل می شود اما قبل از ورزش در مورد کنترل قند خونتان حین ورزش کردن با پزشک خود مشورت کنید.

در این موارد بهترین و سالمترین ورزش پیاده روی است. بهتر است در سه هفته اول روزانه ۲ مرتبه و هربار ۳۰ دقیقه راه پیمایی نمایید. محیط های دور از آلاینده ها (مثل پارک ها) را برای پیاده روی برگزینید. باید از راهپیمایی طولانی در هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و پیاده روی در سطح های شیبدار خودداری کنید.

هر وقت خسته شدید استراحت کنید.

توجه داشته باشید پس از ورزش حدود ۳ تا ۵ دقیقه به آرامی قدم بزنید تا به تدریج بدن شما خنک شود.

بهنگام ورزش به مجرد شروع درد قفسه سینه و یا خستگی شدید یا تنگی نفس ورزش را متوقف کنید.

پیاده روی نباید سبب خستگی مفرط شما گردد. پس از ۳ هفته می توانید در صورت تحمل روزانه ۳ مرتبه و هر بار ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.

قدم زدن های روزمره نباید به گونه ای باشد که تعداد نبض شما را بیش از ۲۵-۲۰ ضربه در دقیقه بالا ببرد. برای مثال اگر به طور طبیعی تعداد نبض شما ۸۰ ضربه در دقیقه است در هنگام پیاده روی طولانی نباید از ۱۰۵ -۱۰۰ ضربه در دقیقه بیشتر باشد .

معمولا بیماران قلبی ، چند ماه بعد از عمل پیوند عروق کرونر باید روزانه به راحتی ۳-۲ ساعت پیاده روی کنند.