یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
۳ یادآوری مهم در مورد کاهش وزن
در ارتباط با کاهش وزن برخی مسائل روانی و اجتماعی نیز وجود دارند که اغلب افراد از آن غافل میشوند در حالی که در نظر داشتن آنها شما را در دستیابی به موفقیت یاری میدهد. روزنامه هافینگتن پست در این مقاله سه نکته مهم در همین رابطه را یادآوری میکند.
اغلب افراد برای گرفتن رژیم لاغری و کم کردن وزن به جنبههای ظاهری آن توجه دارند در حالی که معمولا جنبههای روانی این اقدام نادیده گرفته میشوند.
افرادی که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند عمدتا روی موضوعاتی چون مصرف خوراکیهای سالم، اعتماد به نفس، میزان خواب و نیز خطر ابتلا به بیماریهایی مثل دیابت یا حمله قلبی متمرکز میشوند اما در ارتباط با کاهش وزن برخی مسائل روانی و اجتماعی نیز وجود دارند که اغلب افراد از آن غافل میشوند در حالی که در نظر داشتن آنها شما را در دستیابی به موفقیت یاری میدهد. روزنامه هافینگتن پست در این مقاله سه نکته مهم در همین رابطه را یادآوری میکند:
_ وزن شما یک شبه تغییر نمیکند
با توجه به اینکه اضافه وزن موجب ناامیدی و افسردگی بسیاری از افراد چاق میشود، این اشخاص باید مخصوصا در ابتدای راه این واقعیت را در نظر داشته باشند که کاهش وزن یک شبه اتفاق نمیافتد و مدت زیادی برای این تغییر وقت لازم دارند و باید در برنامههای خود شامل رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی استقامت کنند و صبور باشند تا به نتیجه برسند.
_ روابط اجتماعیتان احتمالا دستخوش تغییر میشوند
بعد از اقدام شما برای کاهش وزن ممکن است دوستان کمتر و یا بیشتری پیدا کنید. بعضی از دوستانتان ممکن است به شما حسادت کنند و شما را ترک کنند. اما نگران نشوید و ادامه دهید.
_ برای اظهارنظر دیگران نیز آماده باشید
زمانی که ظاهر شما به دنبال کاهش وزن تغییر میکند به خاطر داشته باشید که ممکن است با جلب توجه و اظهارات دیگران مواجه شوید. این نظرات ممکن است مثبت یا منفی باشند پس خود را آماده کنید. اما مطمئنترین شیوه برای ادامه دادن، مشورت گرفتن از یک متخصص است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس دولت جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی
تهران پلیس وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران سیل کنکور پایتخت بیمارستان زنان آتش سوزی سازمان سنجش
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار بازار خودرو دلار قیمت طلا سایپا تورم ارز مسکن ایران خودرو
سریال سینمای ایران یمن تلویزیون سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال بازی جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول سپاهان
تبلیغات هوش مصنوعی ناسا اپل سامسونگ فناوری بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات روزنامه
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل