چهارشنبه, ۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 22 January, 2025
۳ یادآوری مهم در مورد کاهش وزن
در ارتباط با کاهش وزن برخی مسائل روانی و اجتماعی نیز وجود دارند که اغلب افراد از آن غافل می‌شوند در حالی که در نظر داشتن آنها شما را در دستیابی به موفقیت یاری می‌دهد. روزنامه هافینگتن پست در این مقاله سه نکته مهم در همین رابطه را یادآوری می‌کند.
اغلب افراد برای گرفتن رژیم لاغری و کم کردن وزن به جنبه‌های ظاهری آن توجه دارند در حالی که معمولا جنبه‌های روانی این اقدام نادیده گرفته می‌شوند.
افرادی که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند عمدتا روی موضوعاتی چون مصرف خوراکی‌های سالم، اعتماد به نفس، میزان خواب و نیز خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت یا حمله قلبی متمرکز می‌شوند اما در ارتباط با کاهش وزن برخی مسائل روانی و اجتماعی نیز وجود دارند که اغلب افراد از آن غافل می‌شوند در حالی که در نظر داشتن آنها شما را در دستیابی به موفقیت یاری می‌دهد. روزنامه هافینگتن پست در این مقاله سه نکته مهم در همین رابطه را یادآوری می‌کند:
_ وزن شما یک شبه تغییر نمی‌کند
با توجه به اینکه اضافه وزن موجب ناامیدی و افسردگی بسیاری از افراد چاق می‌شود، این اشخاص باید مخصوصا در ابتدای راه این واقعیت را در نظر داشته باشند که کاهش وزن یک شبه اتفاق نمی‌افتد و مدت زیادی برای این تغییر وقت لازم دارند و باید در برنامه‌های خود شامل رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی استقامت کنند و صبور باشند تا به نتیجه برسند.
_ روابط اجتماعی‌تان احتمالا دستخوش تغییر می‌شوند
بعد از اقدام شما برای کاهش وزن ممکن است دوستان کمتر و یا بیشتری پیدا کنید. بعضی از دوستانتان ممکن است به شما حسادت کنند و شما را ترک کنند. اما نگران نشوید و ادامه دهید.
_ برای اظهارنظر دیگران نیز آماده باشید
زمانی که ظاهر شما به دنبال کاهش وزن تغییر می‌کند به خاطر داشته باشید که ممکن است با جلب توجه و اظهارات دیگران مواجه شوید. این نظرات ممکن است مثبت یا منفی باشند پس خود را آماده کنید. اما مطمئن‌ترین شیوه برای ادامه دادن، مشورت گرفتن از یک متخصص است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست