نوشیدن مایعات هنگام سرماخوردگی

هنگام سرماخوردگی نوشیدن آب کافی برای بدن چند فایده دارد. در شروع سرماخوردگی، هنگامی که غشای مخاطی گلو و بینی کم آب و خشک می شود محیط مناسب برای رشد ویروس ها فراهم می شود.

هنگام سرماخوردگی نوشیدن آب کافی برای بدن چند فایده دارد. در شروع سرماخوردگی، هنگامی که غشای مخاطی گلو و بینی کم آب و خشک می شود محیط مناسب برای رشد ویروس ها فراهم می شود. مصرف زیاد مایعات و استفاده از بخور گرم دستگاه تنفسی را مرطوب و آلودگی ویروسی را دفع می کند. مصرف مایعات، عملکرد سلول های سفید خون را از طریق کاهش غلظت مواد محلول در خون بهبود می بخشد.

نوع مایعاتی که مصرف می شود مهم است. مصرف مایعات حاوی شکر و آب میوه های صنعتی تولید گلبول های سفید را کاهش می دهد بنابراین باید از آب میوه طبیعی استفاده کرد. مصرف چای زنجبیل و نعناع موجب گرم تر شدن سیستم داخلی بدن می شود. چای از طریق گرم کردن سیستم داخلی باعث افزایش عرق و بهبود سریع بیمار می شود.

دمنوش مفید

زنجبیل- برش ۲.۵ سانتی متری

لیمو ترش- یک چهارم

آب گرم- یک فنجان

زنجبیل را رنده کنید و آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید، ۱۰ دقیقه روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید تا دم بکشد سپس آب لیمو و در صورت تمایل کمی هل به آن اضافه کنید.