اگر انگشت پایتان انحراف دارد، جوراب انگشتی بپوشید

بسیاری از افراد اعتقاد دارند کسانی که انگشت‌های پایشان به هم خیلی نزدیک است یا آنهایی که انگشت‌های پایشان روی هم افتاده، باید از انجام هرگونه حرکت ورزشی خودداری کنند تا مشکلشان …

بسیاری از افراد اعتقاد دارند کسانی که انگشت‌های پایشان به هم خیلی نزدیک است یا آنهایی که انگشت‌های پایشان روی هم افتاده، باید از انجام هرگونه حرکت ورزشی خودداری کنند تا مشکلشان حادتر نشود یا ناراحتی‌هایی مانند کمردرد و زانودرد سراغشان نیاید...

بد نیست بدانید که ممکن است تغییر شکل انگشت‌های پا به صورت ثانویه پیش بیاید؛ یعنی وجود مشکلی در سیستم حرکتی و بیومکانیک خود پا مانند مشکلات سستی بافت نرم پا، پای صاف، مشکلات مچ و ضربدری یا پرانتزی بودن زانو باعث بر هم خوردن راستای بیومکانیکی پا شود. این به هم ریختگی راستای پا به مرور زمان منجر به تغییر شکل پاها و انگشتان پا خواهد شد. گاهی در اثر این مشکل، انگشت شست پا به طرف خارج کشیده می‌شود و انگشت‌های دیگر هم یا روی هم می‌افتند یا بسیار به هم نزدیک می‌شوند و انجام برخی از فعالیت‌های فیزیکی را برای فرد مشکل می‌کنند. چنین افرادی برای بررسی کامل و معاینه دقیق مشکل پای خود باید به یک متخصص مراجعه کنند تا زودتر اقدام‌های درمانی لازم انجام شود. استفاده از کفی‌های مناسب، پوشیدن کفش‌هایی با پنجه‌های پهن‌تر و انجام ورزش‌های اصلاحی می‌تواند تا حد زیادی به رفع ناراحتی این افراد کمک کند.

یکی دیگر از راه‌های اصلاح فاصله بین انگشت‌ها در چنین بیمارانی قرار دادن وسایل طبی بین انگشت‌های پا‌، به‌خصوص انگشت اول و دوم است. این کار می‌تواند تا حدی جلوی انحراف بیش از حد انگشت‌ها را بگیرد پس پوشیدن جوراب‌های انگشتی که می‌تواند فاصله مناسبی بین انگشتان پا ایجاد کند، به چنین افرادی توصیه می‌شود اما این جوراب‌ها هم درمان قطعی انحراف انگشت‌ها نیستند. ناگفته نماند که معمولا منع ورزشی برای این گروه افراد وجود ندارد و فقط ورزش‌هایی مانند ورزش‌های پرشی مانند ژیمناستیک، بسکتبال و والیبال می‌تواند قدری آنها را دچار ناراحتی و مشکل کند.

دکتر احمد باقری‌مقدم

متخصص پزشکی ورزشی