یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
۱۳ توصیه برای رفع بوی بد دهان
بوی بد دهان نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیانمان نیز ناخوشایند است.
این مشکل اگر درمان نشود، سبب بروز مشکلاتی در روابط بین فردی نیز خواهد شد.
اگرچه بزاق دهان نوعی خمیر دندان طبیعی محسوب میشود، ولی گاهی این خمیردندان طبیعی کافی نیست و مجبورید به توصیههای زیر پناه ببرید و اگر توصیههای زیر هم نتوانند مشکلتان را رفع کنند، احتمالا منشا بوی بد دهانتان دستگاه گوارش است و باید به سراغ پزشک بروید.
۱) بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابهلای دندانهایتان، مسواک بزنید و دهانتان را خوب بشویید.
۲) وقتی دندانهایتان را مسواک میزنید، زبانتان را هم به آرامی مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده است که میتواند محل تجمع باکتریها باشد.
۳) به طور منظم برای بررسی وضعیت دهان و دندانتان، به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسیدهای دارید که سبب بوی بد دهان میشود آن را ترمیم کنید.
۴) برای افزایش ترشح بزاق دهانتان، همیشه از آدامسهای بدون قند استفاده کنید.
۵) اگر دهانتان زیاد خشک میشود، مایعات فراوانی بنوشید. آب را چند بار در دهانتان بچرخانید تا کاملاً غذاهای اضافی از لابهلای دندانهایتان خارج شود.
۶) از مصرف دهان شویههایی که حاوی الکل و نعناع هستند، خودداری کنید، چون آنها به جای کمک به خوشبویی دهان، باعث بدتر شدن بوی آن میشوند.
۷) استفاده از سبزیجات و میوهها، مخصوصاً کرفس خام و هویج میتواند مانع از شکلگیری پلاک در دهان شود.
۸) اگر می خواهید در یک جلسه مهم یا میهمانی شرکت کنید، از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.
۹) از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان میشود، خودداری کنید.
۱۰) سیگار را ترک کنید، زیرا تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان میماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان میشود.
۱۱) سبزیها برگ سبز مانند جعفری و کاهو بجوید.
۱۲) میتوانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواکتان بگذارید و دهانتان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش بو شود.
۱۳) اگر ترکیبی از ۵۰ درصد پراکسید هیدروژن و ۵ درصد آب را در دهانتان بچرخانید، میتوانید بسیاری از باکتریهایی را که سبب بوی بد دهانتان میشود، از بین ببرید.
منبع: Webmd
ترجمه: مژگان کریمی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان مصر سازمان همکاری اسلامی دولت امیرعبداللهیان سیستان و بلوچستان انتخابات جنگ مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم حجاب مجلس
تهران سیل شهرداری تهران هواشناسی بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی یارانه تورم خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا مسکن دلار بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
تلویزیون صدا و سیما مسعود اسکویی مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین انگلیس یمن نوار غزه ایالات متحده آمریکا جنگ اوکراین
فوتبال رئال مادرید پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر بازی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات گوگل کولر
کبد چرب