اصول بهداشت دهان و دندان

همه دوست دارند كه دندان‌های سالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوی بد دهان علاوه بر اینكه موجب دوری اطرافیان می‌شود، برای خود ما نیز آزاردهنده است. هر چند بسیاری از بیماری‌های …

همه دوست دارند كه دندان‌های سالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوی بد دهان علاوه بر اینكه موجب دوری اطرافیان می‌شود، برای خود ما نیز آزاردهنده است. هر چند بسیاری از بیماری‌های داخلی می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند اما یكی از مهمترین دلایل بوی بد دهان باقی ماندن ذرات غذا در بین دندان‌ها و رشد میكروب‌ها روی آن است. لذا، مراقبت صحیح از دندان‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.بسیاری افراد تصور می‌كنند همین كه روزی ۲ یا ۳ بار دندان‌هایشان را مسواك می‌زنند كافی است و دندان‌هایشان از هر نوع خرابی و پوسیدگی مصون می‌ماند اما واقعاً این طور نیست. مسواك زدن روش خاصی دارد كه اغلب از آن بی‌اطلاعند. اگر می‌خواهید از دندان‌هایی سالم برخوردار باشید نحوه صحیح استفاده از مسواك و نخ دندان را فراگیرید و به كودكانتان نیز آموزش دهید.حداقل روزی ۲ بار مسواك بزنید و بهتر است این كار را بعد از صرف غذا انجام دهید. برای سطوح بیرونی و داخلی دندان مسواك را به طور مایل در محل اتصال لثه و دندان قرار دهید و به صورت جاروب كردن از سمت لثه به طرف لبه دندان مسواك را حركت دهید. برای سطوح جونده مسواك را با كمی فشار بر روی این دندان‌ها به جلو و عقب ببرید. برای سطح داخلی دندان‌های جلو مسواك را به صورت عمودی روی لثه و سطح داخلی دندان‌ها قرار داده و به سمت لبه دندان‌‌ها حركت دهید.در انتخاب مسواك نیز دقت كنید. مسواك نباید خیلی نرم یا سفت باشد و بهتر است نوع متوسط آن خریداری شود.هر ۳ ، ۴ ماه یك بار مسواكتان را عوض كنید. مسواكی كه موهای آن خمیده یا نامنظم شده و یا رنگش تغییر كرده اصلاً مناسب نیست. روزی یك بار قبل از مسواك زدن سطوح بین دندان را با نخ دندان تمیز كنید. اگر در حین مسواك زدن لثه شما دچار خونریزی شد، مسواك زدن را قطع و به دندان پزشك مراجعه كنید. نهایتاً از معاینه سالیانه كه نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد، غافل نشوید.