یکشنبه, ۱۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 2 February, 2025
مجله ویستا
ویتامین C،ضد سرطان
ویتامین C به طور طبیعی در بدن بسیاری از جانداران ساخته می‌شود. انسان و خوکچه هندی از این قانون مستثنی هستند و برای تامین نیاز خود به این ماده ناچار به مصرف موادی هستند که این ویتامین را دارند. نیاز انسان به طور متوسط ۵۰تا۶۰ میلی‌گرم در روز است. این ویتامین در شیر، جگر، قلوه، ماهی و به طور فراوان در میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود.هرچه میوه‌ها و سبزی‌ها تازه‌تر مصرف شوند، مقدار ویتامین C در آنها بیشتر خواهد بود.خوشبختانه پس از پختن و منجمد کردن غذاها مقداری از ویتامین C در آنها باقی می‌ماند. از منابع مهم ویتامین C می‌توان مرکبات (پرتقال، لیمو و گریپ‌فورت) و گیاهان دارای برگ سبز و مارچوبه را نام برد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست