پنجشنبه, ۲۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 13 June, 2024
آیا مصرف خامه برای کودکان مضر است؟
فرزاد برهمندپور کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت، می گوید: خامه سرشار از چربی است. اما مصرف آن می تواند فوایدی هم داشته باشد. باید توجه داشت که مصرف خامه پاستوریزه در حد مناسب برای کودکان، مشکلی ایجاد نمی کند.
ارزش تغذیه ای خامه
خامه به دلیل این که دارای حجم بالاتری چربی نسبت به سایر محصولات لبنی است، بنابراین همیشه این نگرانی در مورد این ماده غذایی وجود داشته که مصرفش باعث افزایش چربی بدن و وزن می شود، در صورتی که مصرف مقادیر کافی آن می تواند تامین کننده منابع کافی از کلسیم و ویتامین D گردد.
ایمن بودن خوردن خامه توسط کودکان
عموما مصرف خامه برای کودکان مشکلی ایجاد نمی کند، مگر اینکه کودک مبتلا به عدم تحمل لاکتوز موجود در لبنیات باشد. البته در مورد کودکانی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند و به طور مرتب دچار بیماری های عفونی و سرماخوردگی می شوند، توصیه می گردد که از خامه کمتر استفاده نمایند.
در مورد کودکان سالم 5 سال به بالا، مصرف 1 تا 2 قاشق خامه در روز می تواند تامین کننده ویتامین D و کلسیم مورد نیاز در آنها باشد. در ضمن برخی متخصصان تغذیه کودکان معتقدند که مصرف خامه به مقادیر کم در کودکانی که دچار مشکلات گوارشی هستند، می تواند باعث بهبود عملکرد باکتری های پروبیوتیک در روده های آنها شود و مانع از بروز بیماری های عفونی در مجاری گوارشی گردد.
ملاحظه مهم مصرف خامه در کودکان
یکی از نکات مهم در مورد خامه آن است که به سرعت در دمای محیط فاسد می گردد، به همین دلیل مصرف خامه های فاسد شده یا مشکل دار می تواند بلافاصله باعث بروز مشکلات گوارشی در کودک شود. به همین دلیل توصیه اکید می شود که کودکان حتما از خامه تازه پاستوریزه استفاده نمایند و از مصرف خامه های غیر پاستوریزه و قدیمی برای کودکان پرهیز گردد.
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران علیرضا زاکانی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم دولت سیزدهم مصطفی پورمحمدی ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ قالیباف
وزارت بهداشت آتش سوزی هواشناسی تهران پلیس قوه قضاییه شهرداری تهران قتل سرقت آموزش و پرورش دستگیری سازمان هواشناسی
قیمت طلا خودرو قیمت دلار مسکن حقوق بازنشستگان دلار چین همستر کامبت سایپا قیمت خودرو ایران خودرو بازار خودرو
تلویزیون همایون شجریان سامی یوسف سریال سینما کتاب رسانه ملی سینمای ایران فیلم
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان دانشجویان ماهواره
رژیم صهیونیستی عراق فلسطین روسیه اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه حماس حزب الله لبنان فرانسه علی باقری کنی
فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس اوسمار ویرا یورو 2024 تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران تیم ملی بازی لیگ برتر فدراسیون فوتبال
اپل ایلان ماسک گوگل هوش مصنوعی خودروهای وارداتی سامسونگ روزنامه ایرانسل مریخ
رژیم غذایی سیگار فشار خون کاهش وزن سبک زندگی گرمازدگی