کبد چرب،چه باید کرد؟

با توجه به دلایل ذکرشده، به روشنی مشخص است که باید عوامل مساعد کننده ی این وضعیت را تا حد امکان اصلاح کرد. در حقیقت، مهمترین اقدام در جهت پیشگیری و درمان کبد چرب، اصلاح سبک و شیوه ی زندگی و عادات تغذیه ای می باشد. توجه به نکات زیر  بسیار مهم است:
*کنترل چاقی و اضافه وزن: برای این منظور باید به حد کافی تحرک بدنی داشت و از پرخوری و بدخوری پرهیز کرد. کاهش وزن باید حتماً به آرامی و به تدریج صورت گیرد.
*کنترل قند، چربی و کلسترول خون: برای این منظور می توان از دارو، رژیم غذایی و یا ترکیبی از هر دو (با صلاحدید پزشک) استفاده کرد. توصیه می شود از مصرف غذاهای چرب، شور و سرخ شده، لبنیات پرچرب، انواع تنقلات شور (چیپس، پفک و ...)، انواع فست فود، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، غلات تصفیه شده و بدون سبوس و مواد غذایی با محتوای قندی بالا تا حدامکان پرهیز شود و در عوض به مقدار بیشتری از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده گردد.
*علاوه بر موارد فوق، در طب سنتی بر عدم استفاده از آب و مایعات سرد حین غذاخوردن، استفاده از ادویه جات گرم در غذاها و پرهیز از مصرف مواد غذایی با طبیعت سرد تأکید شده است.
نقش گیاهان دارویی در بیماری کبد چرب:
خوشبختانه باید گفت گیاهان دارویی (در کنار اصلاح سبک زندگی و الگوی تغذیه ای) نقش بسیار مؤثری در بهبود این بیماری دارند. این گیاهان از طریق کاهش دادن میزان چربی، کلسترول و قند خون و همچنین تحریک ترشح و دفع صفرا، منجر به دفع چربی های تجمع یافته در کبد شده، انسدادها و گرفتگی های کبد و مجاری صفراوی را برطرف کرده و توان کبد را در جهت هضم چربی ها و دفع سموم از بدن افزایش می دهند. این گیاهان نقش بسیار اساسی در پاکسازی و سم زدایی کبد داشته و به بهبود بیماری کبد چرب و ارتقاء سطح سلامتی عمومی فرد کمک مؤثری می کنند.
خبر خوب !!!
نگران نباشید!
اگر شما مبتلا به کبد چرب هستید و این مطلب را تا به این جا مطالعه کرده اید، برایتان مژده ای داریم و آن اینست:
" در صورت رعایت رژیم غذایی توصیه شده، انجام ورزش و تحرک بدنی مناسب و استفاده از روشهای درمانی گیاهی مؤثر، این بیماری به صورت کامل و بدون برجای گذاشتن هیچ نوع عارضه ای بهبود می یابد." پس: تا فرصت باقیست شروع کنید! تندرستی ارزشمندترین هدیه خداوند به انسان است، برای یک شروع خوب هنوز فرصت باقیست!
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.