فعالیت بدنی و غذای مصرفی

▪ حدس زدن میزان فعالیت بدنی و غذای مصرفی روزانه پسر خردسال ما غیر ممکن است. باید چه کار کنیم؟
انعطاف پذیر باشید. تغییر روزانه در میزان فعالیت و اشتها برای غذا از ویژگی های کودکان …

حدس زدن میزان فعالیت بدنی و غذای مصرفی روزانه پسر خردسال ما غیر ممکن است. باید چه کار کنیم؟

انعطاف پذیر باشید. تغییر روزانه در میزان فعالیت و اشتها برای غذا از ویژگی های کودکان در سنین پیش دبستان و دبستان است. بهترین راه برای مقابله با این مشکل، انعطاف پذیری و کنترل مرتب قند خون است. اشتها و میزان مصرف غذا رابطه زیادی با میزان فعالیت بدنی روزانه داشته و نیازمند انرژی است. اگر فرزند شما تمام روز را در زمین بازی گذرانده است، برای جبران کالری از دست داده، غذای بیشتری می خورد. در عوض، روزهایی که فعالیت کمتری دارد است به غذای کمتری نیاز دارد. از آنجایی که بچه ها در حال رشد هستند، معمولا به غذای بیشتری برای رشد و افزایش وزن نیاز دارند.

انتخابهای دارویی که اکنون در اختیار داریم نیز مقابله با این مشکل را آسانتر می کند. شاید بخواهید میزان مصرف انسولین را براساس مقدار واقعی کربوهیدرات مصرفی تنظیم کرده و با این کار خطر بروز افت قند خون را در او کاهش دهید. در این صورت با تیم آموزش دیابت فرزندتان درباره تزریق انسولین بعد از غذا به جای قبل از آن مشورت کنید.

منابع:

مجموعه کتابهای انجمن دیابت امریکا