چهارشنبه, ۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 22 January, 2025
گیاهان مفید برای درمان مشکلات هاضمه
یکی از اصلی ترین مشکلاتی که حتی پس از صرف یک غذای سالم هم ممکن است رخ دهد، سوءهاضمه است. روزانه میلیون ها نفر پس از صرف ناهار یا شام دچار این مشکل می شوند. گاهی نیز این حالت به ناراحتی های جدی منجر می شود.
به نقل از سایت «هلث نیوز»، اتخاذ یک برنامه غذایی غنی از پروتئین و موادمغذی سرشار از آنتی اکسیدان به حفظ سلامت شما کمک می کند. در مقابل مصرف غذاهای چرب به دلیل هضم مشکل، باعث نفخ معده می شود.
محققان برای برطرف شدن نفخ معده، مصرف بعضی از گیاهان را توصیه می کنند از جمله:
دارچین: این ادویه به طور موثر نفخ معده را برطرف می کند.
زنجبیل: خوردن یک تکه کوچک زنجبیل، عملکرد سیستم هاضمه را بهبود می بخشد. مصرف این گیاه به جذب مواد مغذی و دفع گازها و سموم کمک می کند.
جعفری: حاوی فیتواستروژن است که به هضم غذا کمک می کند.
پوست لیمو: از پوست لیمو برای رفع نفخ، حالت تهوع و افزایش اشتها استفاده می شود.
فلفل سیاه: مصرف این گیاه باعث سم زدایی خون می شود.
ریحان: این گیاه نفخ معده را کاهش می دهد.
نعناع: مصرف کمی نعناع بعد از یک غذای سنگین، اسپاسم های معده را کاهش می دهد و از نفخ، درد و ناراحتی معده می کاهد.
زردچوبه: این ادویه نفخ و حالت سوءهاضمه را از بین می برد.
دانه کتان: پس از مصرف غذا، برای هضم آن کمی دانه کتان بخورید.
برگ های یونجه: این گیاه ،دارویی ملایم برای درمان مشکلات هاضمه است. از آن جا که طعم تلخی دارد، پس از مصرف یک وعده غذایی سالم با شیر مصرف شود.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست