جمعه, ۲۹ تیر, ۱۴۰۳ / 19 July, 2024
مجله ویستا
مراقبت از کودکان در حین ورزش
نیاز کودکان به ورزش، موضوعی اجتناب ناپذیر است اما آنچه که مهمتر است، مراقبت های خاص از آنها درحین ورزش میباشد، به نحوی که مشکلی برای رشد و نمو استخوانها و ماهیچههای آنها درحین ورزش پیش نیاید رعایت نکات ذیل که توسط انجمن آکادمی ارتوپدی آمریکا گزارش شده است میتواند در پیشبرد این امر مفید باشد:
انتخاب ورزشهای مناسب جهت آماده نمودن بچهها برای ایجاد شکل مناسب فیزیکی
آموزش صحیح تمام قواعد ورزشی
استفاده همیشگی از وسایل ایمنی و آموزش نحوه صحیح استفاده از آنها
همیشه قبل از ورزش حرکات گرم کننده وکششی انجام شود.
اگراحساس خستگی یا درد در ناحیهای وجودداشته باشد از انجام ورزش باید خودداری شود.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم محمدجواد ظریف پزشکیان دولت انتخابات ظریف رئیس جمهور علی باقری رهبر انقلاب علیرضا زاکانی
هواشناسی سازمان هواشناسی سراوان آتش سوزی اربعین هواپیما پلیس تهران قتل شهرداری تهران پشه آئدس وزارت بهداشت
واردات خودرو مایکروسافت خودرو حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازنشستگان دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار دلار مالیات
اوشین فضای مجازی تلویزیون امام حسین امام حسین (ع) سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم صداوسیما
دانشگاه تهران
یمن رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ اسرائیل جو بایدن آمریکا غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین عراق
پرسپولیس فوتبال استقلال علی علیپور لیگ برتر مهدی طارمی لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس تراکتور علیرضا بیرانوند سپاهان رئال مادرید
بیماری ناسا سیاره هوش مصنوعی اینترنت عیسی زارع پور گوشی سرعت اینترنت اپل
چاقی رژیم غذایی گرمازدگی کاهش وزن سکته قلبی بارداری گیاهان دارویی صبحانه افسردگی