الفبای سلامت روانی

الف) اجتناب از افراد و موقعیت‌هایی که انرژی منفی ایجاد می‌کند
ب) باور خود و توانمندی‌ها و استعدادهایمان
پ) پشتکار داشتن و به هدف اندیشیدن
ت) تسلیم نشدن در برابر سختی‌ها و امیدوار …

الف) اجتناب از افراد و موقعیت‌هایی که انرژی منفی ایجاد می‌کند

ب) باور خود و توانمندی‌ها و استعدادهایمان

پ) پشتکار داشتن و به هدف اندیشیدن

ت) تسلیم نشدن در برابر سختی‌ها و امیدوار بودن

ث) ثروت و علم خود را به وفور انفاق کردن

ج) جمع خانواده و دوستان را گنج پنهان دانستن

چ) چشم گشودن برای درک واقعیات زندگی

ح) حرکت مداوم و منظم به سوی خواست‌های معقول

خ) خودباوری و اعتماد به نفس داشتن

د) درک نمودن خود به اندازه دیگران

ذ) ذهن را با رویاها و خواست‌ها تصویرسازی کردن

ر) روح و جسم خود را دوست داشتن

ز) زیاد خواندن و فراوان یاد گرفتن

س) سوزنده و شاد بودن و لبخند زدن

ش) شروع کارهای جدید با روش‌های جدید

ص) صعود به قله‌های ترقی با امید به خدا

ض) ضمانت آینده روشن بر پایه رویاهای امروز

ط) طفره نرفتن و محکم و استوار بودن

ظ) ظاهری آراسته و دلپذیر داشتن

ع) عمل کردن به خواست‌های منطقی بدون اتلاف وقت

غ) غیبت و دروغگویی را کنار گذاشتن

ف) فقط اهل عمل بودن و فکر و خیال را کم کردن

ق) قاطع و محکم بودن در مواجهه با مشکلات

ک) کنترل کردن نفس سرکش

گ) گوشه و کنار، موقعیت‌ها را به دقت سنجیدن

ل) لذت بردن از امروز به جای حسرت خوردن

م) مایوس نبودن و تنها به پیروزی اندیشیدن

ن) نگاه تازه داشتن به اطراف و افراد

و) ورزش کردن و توجه به سلامت جسم و روان

هـ) هرچه بیشتر تلاش کردن و هرچه بیشتر استوار بودن

ی) یافتن نقاط قوت و ضعف خویش

فاطمه درمنکی فراهانی