چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
خوراک گوشت و رازیانه
مواد لازم
۶۰۰ گرم گوشت خرد شده
یک قاشق چایخوری پودر سیر
یک قاشق چایخوری رازیانه
نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
سه تکه رازیانه تازه خرد شده
سه عدد هویج خردشده
یک فنجان پیاز خردشده
۲ قاشق رب گوجه فرنگی
دو فنجان ماکارونی شکلی
یک چهارم فنجان جعفری خرد شده
کمی پنیر پارمسان
طرز تهیه
در یک ظرف سیر، رازیانه و فلفل را بهخوبی با هم مخلوط کنید. سپس رازیانه تازه را با هویج و پیاز بهخوبی مخلوط کنید و اجازه دهید مواد همراه گوشتهای ریزشده به آرامی با هم بپزد. در صورت نیاز کمی آب به مواد اضافه کنید.
سپس ماکارونی شکلی را به مواد اضافه کرده و رب گوجه را به محتویات درون قابلمه بیفزایید و اجازه دهید مواد به آرامی و با بخار و حرارت ملایم با هم بپزند.
جعفری خرد شده را روی مواد ریخته تا برای ۵ دقیقه با هم مخلوط شوند. پنیر پارمسان را روی مواد ریخته و پس از سه دقیقه خوراک را در ظرف مناسبی ریخته و با نان سرو کنید.
محتویات
۵۳۵ کالری، ۲۱ گرم چربی، ۱۳۴ میلی گرم کلسترول، ۹۴۴ میلی گرم سدیم، ۱۴ گرم قند، ۶ گرم فیبر، ۵۵ گرم پروتئین، ۱۵ واحد ویتامین ث، ۷ واحد کلسیم، ۴۲ واحد آهن.
سوسن مستوفی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت سقوط بالگرد رئیسی شهید جمهور ابراهیم رئیسی شهادت حسین امیرعبداللهیان ایران سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی فرودگاه مهرآباد مترو آیت الله رئیسی شهرداری تهران امتحانات نهایی کنکور بارش باران آموزش و پرورش تهران هلال احمر قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو قیمت خودرو خودرو سایپا یارانه دلار بورس حقوق بازنشستگان ایران خودرو یارانه نقدی
سینمای ایران سینما جشنواره کن آیت الله سید ابراهیم رئیسی تلویزیون هنرمندان رسانه ملی شعر لیلا حاتمی
حوزه علمیه
فلسطین اسرائیل غزه رژیم صهیونیستی روسیه امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه آمریکا چین ولادیمیر پوتین عراق
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس تونی کروس لیگ برتر فدراسیون فوتبال والیبال لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل ناسا انسان تبلیغات موبایل فناوری
سلامت ویتامین قهوه مغز کاهش وزن خواب آلزایمر ناباروری