پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
خوراکی هایی برای داشتن پوست و موهای عالی
فلفل دلمهای
حتی کمی کمبود ویتامین C میتواند سبب شکست مو و خشکی تارهای آن شود. فلفل دلمهای غنی از ویتامین C بوده و تولید کلاژن را افزایش میدهد، در نتیجه موهایی قویتر و پوستی جوانتر خواهید داشت.
اسفناج
اسفناج یک سبزی خوشطعم و بسیار مفید برای شماست و میتواند جایگزینی عالی برای تمامی سیزیجات شود. اسفناج غنی از ویتامین E، C و بتاکاروتن است و غذایی عالی برای از بین بردن چینوچروکهای پوستی میباشد.
بلوبری
این میوهی لذیذ سرشار از آنتیاکسیدان است که به پیشگیری از پیری زودرس کمک کرده و از پوست شما بهخوبی مراقبت میکند.
عدس
عدس آهن بسیار زیاد و طعمی لذیذ دارد. خوردن عدس به کسانی که کمبود آهن دارند توصیه میشود.
شکلات تلخ
شکلات تلخ از دانهی درخت کاکائو تهیه میشود و یکی از غنیترین منابع آنتیاکسیدانهاست. شکلات تلخ شما را جوان نگه میدارد. بهتر است از شکلاتهایی مصرف کنید که بالای ۶۰ درصد کاکائو دارند.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگیها منبع بزرگی از آنتیاکسیدان هستند. یکی از این آنتیاکسیدانها لیکوپن میباشد که خاصیت ضد پیری دارد.
سیبزمینی شیرین
این خوراکی بتاکاروتن زیادی دارد. بتاکاروتن فرآیند پیری را کند کرده و باعث میشود پوستتان بهتر دیده شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت انتخابات دولت سیزدهم انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی رئیسی حجاب رهبر انقلاب مجلس
قتل رئیس جمهور هواشناسی تهران پلیس آموزش و پرورش شهرداری تهران بارش باران فضای مجازی وزارت بهداشت شهرداری سلامت
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا گاز خودرو نمایشگاه نفت مسکن مالیات حقوق بازنشستگان بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب هدیه تهرانی نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون کتاب سینمای ایران سریال سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی
دانش بنیان اینوتکس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه رفح حمله به رفح مصر نوار غزه طوفان الاقصی ترکیه اوکراین
رئال مادرید فوتبال لیگ قهرمانان اروپا پرسپولیس استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
هوش مصنوعی اپل فیبرنوری عیسی زارع پور تبلیغات سامسونگ گوگل آب ناسا پارک فناوری پردیس
سرطان سازمان غذا و دارو بیماران خاص سنگ کلیه بیمه کمردرد آلرژی