جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
خوراکی هایی برای داشتن پوست و موهای عالی
فلفل دلمهای
حتی کمی کمبود ویتامین C میتواند سبب شکست مو و خشکی تارهای آن شود. فلفل دلمهای غنی از ویتامین C بوده و تولید کلاژن را افزایش میدهد، در نتیجه موهایی قویتر و پوستی جوانتر خواهید داشت.
اسفناج
اسفناج یک سبزی خوشطعم و بسیار مفید برای شماست و میتواند جایگزینی عالی برای تمامی سیزیجات شود. اسفناج غنی از ویتامین E، C و بتاکاروتن است و غذایی عالی برای از بین بردن چینوچروکهای پوستی میباشد.
بلوبری
این میوهی لذیذ سرشار از آنتیاکسیدان است که به پیشگیری از پیری زودرس کمک کرده و از پوست شما بهخوبی مراقبت میکند.
عدس
عدس آهن بسیار زیاد و طعمی لذیذ دارد. خوردن عدس به کسانی که کمبود آهن دارند توصیه میشود.
شکلات تلخ
شکلات تلخ از دانهی درخت کاکائو تهیه میشود و یکی از غنیترین منابع آنتیاکسیدانهاست. شکلات تلخ شما را جوان نگه میدارد. بهتر است از شکلاتهایی مصرف کنید که بالای ۶۰ درصد کاکائو دارند.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگیها منبع بزرگی از آنتیاکسیدان هستند. یکی از این آنتیاکسیدانها لیکوپن میباشد که خاصیت ضد پیری دارد.
سیبزمینی شیرین
این خوراکی بتاکاروتن زیادی دارد. بتاکاروتن فرآیند پیری را کند کرده و باعث میشود پوستتان بهتر دیده شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات احمد وحیدی عراق حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت نیکا شاکرمی مجلس روز معلم رهبر انقلاب شهید مطهری
ایران سیل هواشناسی تهران آتش سوزی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس آموزش و پرورش معلم فضای مجازی سلامت
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال ساواک عمو پورنگ سینمای ایران مهران مدیری تبلیغات مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل فناوری خودروهای وارداتی گوگل آیفون ناسا
فشار خون کبد چرب