چهارشنبه, ۱۰ بهمن, ۱۴۰۳ / 29 January, 2025
مجله ویستا
مرغ با طعم آویشن
مواد لازم
یک کیلو گوشت سینه مرغ خردشده
شش حبه سیر
نصف قاشق چایخوری آویشن
نصف قاشق چایخوری نمک
یک چهارم فنجان آب پرتقال
یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
۲۸۰گرم سبزیجات خردشده به دلخواه
نصف فنجان گوجه گیلاسی
یک چهارم فنجان زیتون سیاه خردشده
یک چهارم فنجان پنیر فتا
طرز تهیه
مرغهای خردشده را با سیر و آویشن و در کمی آب به آرامی بپزید. پس از آنکه آب مرغ تمام شد آب پرتقال را روی آن بریزید.در یک ظرف بزرگ تمام سبزیجات را خرد کرده و باهم مخلوط کنید. سپس مرغ پخته شده را کنار آن گذاشته و پنیر خردشده را روی آن بریزید.سرکه بالزامیک را روی آن ریخته و با گوجه گیلاسی و زیتون سیاه تزئین کنید.
محتویات برای ۸ نفر
۱۲گرم چربی
۹۰ میلیگرم کلسترول
۶۶۰ میلیگرم سدیم
۵ گرم قند
۱ گرم فیبر
۳۶گرم پروتئین
۲۲ واحد ویتامین «ث»
۷ واحد کلسیم
۸ واحد آهن
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست