دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
این حرکات ساده صورت واقعا با چین و چروک مبارزه میکنند!
در یکی از مجلاتی که در زمینهی مطالعات پوستی منتشر میشود، گزارشی مبنی بر اینکه گروه کوچکی از زنان بین ۳۵ تا ۵۸ سال دوبار در روز ورزشهای صورت انجام دادند، وجود دارد. نتایج حاکی از آن بود که پس از ۸ هفته، پوست آنها سفتتر و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر شده بود.
کارول ماگیو، متخصص زیبایی از لوسآنجلس که از سال ۱۹۸۱ ورزشهایی برای صورت ارائه میدهد، میگوید: این ورزشها موجب پرورش و زیباییِ ماهیچه های صورت هستند. ورزشهایی در راستای کشیدگی و سفت شدن طبیعی عضلات صورت که خطوط و چین و چروکها را کاهش میدهد.
این ورزشهای محو کنندهی چین و چروک را در خانه انجام داده و اجازه دهید تا صافشدن چین و چروکها آغاز گردد!
حرکات کمی مضحک به نظر میرسند، اما طبق مطالعات، موثرند. روزی ۲ بار و هر حرکت را ۳ بار تکرار نمائید، در ابتدا هر حرکت باید ۳ ثانیه به طول انجامد، سپس آنها را تا ۱۰ ثانیه ادامه دهید.
بالای پلک
انگشت سبابه را در گوشهی خارجی چشمها قرار دهید و انگشت میانی را در مرکز ابرو. به آرامی به سمت بالا فشار دهید و پایین را نگاه کنید؛ سپس چشمها را محکم روی هم فشار دهید، تا عضلات اطراف مردمک چشم درگیر شوند.
پایین پلک
انگشت سبابه را در گوشهی خارجی چشم قرار دهید و انگشت میانی را گوشهی داخلی چشم بگذارید. انگشتها را در جای خود نگه داشته و به آرای فشار دهید و چشمها را مادامی که به بالا نگه میکنید، ببندید.
بالا و پایین پلک
انگشت شصت و سبابه را دور چشم در تماس با یکدیگر قرار دهید تا شکل دوربین(دایره) شوند. به آرامی انگشت سبابه را بالا برده و انگشت شصت را پایین بیاورید، تا دایره گستردهتر شود. انگشتان را روی پوست نگه دارید، پلک پایین را جمع و مچاله کنید، انگار که کج و لوچ شدید.
لب بالا
با انگشت شصت و سبابه شکل V بسازید و در گوشهی بالای دهان قرار دهید. دست دیگر خود را دقیقاً به همان شکل، منتها روی دست دیگر قرار دهید. بالا را نگاه کنید و علیالرغم فشار انگشتان سعی کنید لبخند بزنید.
گردن
یکی از دستها را زیر گردن بگذارید، انگشتان را نزدیک هم نگه دارید، فقط انگشت شصت را از دیگر انگشتان جدا کنید. دست دیگر را روی آن دست قرار دهید. چانه را به سمت سقف بکشید، سپس تا روی سینه پایین آورید. با لبهای بسته لبخند بزنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم
قتل فضای مجازی هواشناسی تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون سینمای ایران سینما نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما کتاب موسیقی مهران غفوریان سریال
معماری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام مهدی طارمی سپاهان رئال مادرید بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال
باتری گوگل آیفون اینستاگرام سامسونگ مایکروسافت اپل عکاسی ناسا
چای کاهش وزن فشار خون توت فرنگی سیگار کبد چرب