نشانه های گرسنگی کاذب

وقتی معده شما شروع به سروصدا می کند، معمولا این سر و صداها به این معنی است که شما گرسنه هستید و بدنتان به مواد غذایی نیاز دارد.
گرسنگی روشی است که بدن به واسطه آن به شما اعلام می …

وقتی معده شما شروع به سروصدا می کند، معمولا این سر و صداها به این معنی است که شما گرسنه هستید و بدنتان به مواد غذایی نیاز دارد.

گرسنگی روشی است که بدن به واسطه آن به شما اعلام می کند به مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند به کارها و فعالیت های خود بهتر ادامه دهد. اما گاهی اوقات نشانه ها و واکنش های دیگری در بدن وجود دارند که اگر آنها را به درستی درک نکنید ممکن است به هله هوله خوری و مصرف تنقلات ترغیب شوید.

علائم «گرسنگی کاذب»

-گاهی تشنگی موجب می شود بی دلیل کالری وارد بدن خود کنید، برای ارضای این حس کافی است یک لیوان آب بنوشید تا به مصرف نوشابه های مضر نیاز پیدا نکنید.

-ولع برای خوردن یک غذا یا خوردنی خاص در شما احساس گرسنگی کاذب به وجود می آورد.

- وجود احساساتی چون عصبانیت، تنهایی و افسردگی نیز می تواند درشما گرسنگی کاذب ایجاد کند.

- قرارگرفتن دریک جمع دوستانه یا برنامه اجتماعی گاهی شما را به خوردن غیر ضروری ترغیب می کند.

-رسیدن ساعت معمول غذا خوردن نیز عامل دیگری است که درشما گرسنگی کاذب ایجاد می کند درحالی که ممکن است واقعا گرسنه و نیازمند به غذا نباشید.