یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
«مدی تی شن» برای قلب مفید است
«نیك فیت» از وقتی ۱۷ ساله بود به بیماری فشار خون مبتلا شد. این بیماری زیاد نزد نوجوانان شناخته شده نیست و نیك از آگاهی كافی نسبت به این بیماری بر خوردار نبود. بنابراین با چند پزشك در مورد بیماری خود صحبت كرد چیزی كه بیش از بیش باعث تعجب وی شده این بود كه تمامی پزشكان به او توصیه كردند كه برای بهبود بیماری خود باید از «مدی تی شن» استفاده كند و به او توصیه كردند از مدی تی شن متعالی (TM) استفاده كند. این نوع از مدی تی شن یك تمرین است كه باعث تغییرات پی درپی روزانه مغز و فكر می شود و به فرد اجازه می دهد تا همیشه آرام و بدون دغدغه اما گوش به زنگ و به هوش باشد.
محققین معتقدند اثراتی كه مدی تی شن روی سیستم عصبی بدن می گذارد، می تواند باعث تغییر بعضی از عملكردهای بدن مثل تنفس، تنظیم هورمن استرس و اتساع ( بازشدن) رگهای خونی می شود و حتی می تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را كاهش دهد.
«فیت» روزانه دوبار به مدت ۱۵ دقیقه مدی تی شن انجام می داد و پس از گذشت ۴ ماه متوجه شد كه فشار خونش كاهش قابل ملاحظه ای پیدا كرده است. او در حاضر ۲۲ ساله است و در دانشگاه تحصیل می كند. همچنان روزانه به تمرین «مدی تی شن» ادامه می دهد و نام این ورزش را دوباره جوان سازی گذارده است. او می گوید: دیگر بیماری فشار خون برای من مشكلی محسوب نمی شود.
دكتر «ورنن بانز» می گوید، مطالعات اخیر نشان می دهد. مدی تی شن علاوه بر كاهش فشارخون، باعث كاهش كلسترول، تثبیت و بهبود عملكرد رگهای خونی دیواره و كاهش تصلب شرایین، می شود و اینها تمام عواملی هستند كه باعث ایجاد سكته قلبی و مغزی می شوند، بنابراین مدی تین از بروز حمله قلبی و سكته مغزی نیز جلوگیری می كند مطالعه بررسی ۲۰۲ فرد مسن نشان داد، در زنان و مردانی كه مدی تی شن انجام می دهند، احتمالاً ابتلا به بیماریهای قلبی و مرگ ناشی از آن ۳۰ درصد كمتر از بقیه است و خطر مرگ آنها حالا به هر دلیل نیز ۲۳ درصد كمتر از بقیه است. البته دلیل اینكه چرا «مدی تی شن» باعث سلامتی افراد می شود هنوز كاملاً شخصی نیست. اما یك فرضیه عمومی وجود دارد و آن هم اینكه ورزش و تمرین منظم می تواند استرسهای روانی را كاهش دهد. اما متخصصین معتقدند كه چیز قوی تری در این مورد وجود دارد.
وجود مدی تی شن تمرین فیزیكی و مغزی است باعث بیدار و آگاه ماندن مغز می شود.
مدی تی شن انواع مختلفی دارد، در یك نوع آن فرد راحت روی زمین می نشیند و چشمانش را می بندد و به آرامی صدا و یا آهنگ یا كلماتی را زمزمه می كند كه این نوع آن از مذهب هیپنوتیزم آمده است. در نوع دیگر آن كه مدی تی شن نگرانی و مدی تی شن آرامش نام دارد، فرد مغز خود را از عوامل جانبی تهی می كند و سعی می كند آرام باشد و توجه خود را به چیز خاصی مثل صدای نفسهای خود، یا خیره شدن به چیزی مثل شعله شمع جلب می كند.
«فیت» می گوید: اگر مدی تی شن را به طور منظم و متناوب انجام ندهید، نتیجه دلخواهتان را نخواهید گرفت. و دكتر بانز معتقد است: «ما احتیاج داریم همانطور كه برای سلامتی بدن خود كاری انجام می دهیم برای مغزمان نیز كاری انجام دهیم»
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس دستگیری سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو ارز
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زنان تلویزیون سریال حشاشین سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا هندوانه