۱۰ روش برای رفع نفخ

۱) به جای خوردن حبوبات و به‌هم‌زدن آرامش اطرافیان، قیمت جهانی آنها را روی کاغذ بنویسید و روزی ۲۰ بار با خودتان تکرار کنید، هرگونه نفخی برطرف می‌شود.
۲) یک روز در میان آبگوشت ضدنفخ …

۱) به جای خوردن حبوبات و به‌هم‌زدن آرامش اطرافیان، قیمت جهانی آنها را روی کاغذ بنویسید و روزی ۲۰ بار با خودتان تکرار کنید، هرگونه نفخی برطرف می‌شود.

۲) یک روز در میان آبگوشت ضدنفخ بخورید.

طرز تهیه آبگوشت ضدنفخ: ابتدا دو لیتر آب را در قابلمه بریزید و قابلمه را روی گاز بگذارید. به منظور اصلاح الگوی مصرف، می‌توانید گاز را روشن نکنید. از آنجایی که نخود و لوبیا نفاخ است و قیمت جهانی گوشت هم بالاست، از ریختن آنها به داخل قابلمه به شدت بپرهیزید. نمک و فلفل به مقدار لازم اضافه کنید. غذا حاضر است. نوش‌جان!

۳) بزرگ‌بودن شکمتان را به گردن نفخ نیندازید. روزی ۴۰ بار جلوی آینه بایستید و به خودتان بگویید چاق هستید و نفخ تقصیری ندارد و اسمش بد در رفته است.

۴) خوراک مورچه نخورید. حتی اگر از خوردن نان و پنیر و بوقلمون خسته شده‌اید، باز هم سراغ خوراک مورچه نروید و به جای آن با مازاد یارانه پرداختی، فیله دلقک ماهی دریای کاراییب تهیه و میل کنید که نفخ‌بر است.

۵) چیزی نخورید. حبوبات، میوه‌ها، سبزی‌ها، نان خالی، تخم‌مرغ و... نفاخ هستند. از آنجا که شما در همدردی با مردم شاخ آفریقا استیک و چنجه و لابستر و خاویار را از برنامه غذایی‌تان حذف کرده‌اید، به کل قید خوردن را بزنید تا نفختان برطرف ‌شود.

۶) آدامس نجوید. اگر به جویدن آدامس عادت دارید، برای رفع این عادت ناپسند سیگار بکشید. ما هرچه گشتیم در ۳۰ هزار و خرده‌ای مرضی که از کشیدن سیگار ناشی می‌شود، نفخ را پیدا نکردیم.

۷) تندتند غذا نخورید. تند غذایتان را می‌خورید و از سر سفره بلند می‌شوید و می‌نشینید جلوی تلویزیون و کلی حرص می‌خورید. بعد برای اینکه اعصابتان به آرامش برسد، از جلوی تلویزیون بلند می‌شوید و پشت فرمان می‌نشینید تا خود را در اولین دره پرت کنید. قبل از اینکه به اولین دره برسید، شما را به دلیل سرعت غیرمجاز اعمال قانون می‌کنند. شما که اعصابتان خط‌خطی‌ است و نمی‌خواهید اعمال قانونتان بکنند. شب که می‌شود همسرتان لای در را باز می‌کنند و یک کاسه لوبیا سر می‌دهند سمتتان. آن کاسه لوبیا را می‌خورید و دچار نفخ می‌شوید.

۸) هروقت احساس کردید دارید دچار نفخ می‌شوید، بروید چند دقیقه دور از اطرافیان و در هوای آزاد قدم بزنید. نفختان برطرف می‌شود.

۹) از خوردن دوغ گازدار و گاز دوغ‌دار پرهیز کنید. دانشمندان چینی هنوز نفهمیده‌اند که این ۲ ماده چه دارد که حتی اگر ۱۰ دفعه پشت سرهم اسمشان را تکرار کنید، به نتایج نفخ‌باری می‌رسید.

۱۰) در یکی از سایت‌های پزشکی نوشته: «برای رفع نفخ شکم، از یبوست جلوگیری کنید.» جل الخالق!

نمایشنامه «چگونه از یبوستتان جلوگیری کنید یا کنیزک پررو» در یک پرده و ۳۰ ثانیه.

اولی: چیه، داغونی؟ شتر ۹۰ میلیونی از روت رد شده؟

دومی: نه بابا. داشتم از یبوستم جلوگیری می‌کردم.