اثر دویدن بر سلامت زانو

با این بررسی دانشمندان دریافتند که اگر افراد به طور صحیح و اصولی بدوند، می توانند از بروز بیماری های مرتبط با زانو جلوگیری کنند.

اگر افراد به طور صحیح و اصولی بدوند، می توانند از بروز بیماری های مرتبط با زانو جلوگیری کنند.این مسئله به صورت علمی ثابت شده است که دویدن می تواند کاهش وزن را به دنبال داشته باشد و فعالیت سیستم قلبی-عروقی و تنفسی بدن را بهبود بخشد. حتی در برخی موارد گفته شده است که دویدن می تواند از شیوع برخی انواع سرطان ها جلوگیری کند.

هم اکنون در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیدند که این نوع فعالیت بدنی اثرات مفید دیگری هم به دنبال دارد. در بررسی جدید کارشناسان شش فرد سالم که بین سنین ۱۸ تا ۳۵ سال قرار داشتند را انتخاب کردند و میزان مایع سینوویال در مفاصل زانوی آنها قبل و بعد از دویدن تحلیل شد.

در این بررسی ها فعالیت دو، نوع سیتوکین یا پرتئین انتقال دهنده با نام های GM-CSF و IL-15 مورد بررسی قرار گرفت. در پایان بررسی مشخص شد سیتوکین ها در زانوی این افراد نوعی التهاب را کاهش دادند.

محققان با انجام این آزمایش در دوره زمانی ۳۰ دقیقه به این نتیجه رسیدند که پس از دویدن میزان ترشح پروتئین های GM-CSF و IL-15 در بدن افراد کاهش میابد و به زبان ساده، زمانی که افراد می دوند التهاب ها و مشکلات زانو در آنها کمتر می شود.

«روبرت هیلدال» از دانشگاه BUY اعلام کرد در جوانان سالم که زانوی آنها مشکلی نداشت، پس از ۳۰ دقیقه دویدن عوامل مرتبط با بروز التهابات مفاصل به میزان قابل ملاحظه کاهش پیدا کرد و محیط زانو برای جلوگیری از بروز هر گونه اختلال آماده شد.

با این بررسی دانشمندان دریافتند که اگر افراد به طور صحیح و اصولی بدوند، می توانند از بروز بیماری های مرتبط با زانو جلوگیری کنند.