دوشنبه, ۱۸ تیر, ۱۴۰۳ / 8 July, 2024
مجله ویستا
وضعیت غذائی خانمهای باردار
اگر رژیم غذائی یک خانم باردار در شروع حاملگی دارای کفایت غذائی باشد، او فقط لازم است که تعداد وعدههای مغزی خود را افزایش دهد تا نیازهای بدن تأمین شود. مواد غذائی لازم برای یک خانم باردار از مصرف مواد غذائی در گروههای لبنیات، گوشت و سبزیجات به دست میآید. چون میزان نیاز به انرژی کمتر از میزان نیاز مواد مغذی مثل پروتئین، ویتامینها و املاح معدنی افزایش پیدا میکند. بنابراین غذاهای انتخابی باید شامل شیر بیچربی، پنیر کمچربی یا بیچربی، گوشتهای کمچربی، حبوبات، تخممرغ، جگر، سبزیجات و در حد معقول غلات پرسبوس باشد.
مواد غذائی غنی از ویتامین باید به میزان کافی در هر وعده غذائی وجود داشته باشد.
مسعود پزشکیان انتخابات ایران انتخابات ریاست جمهوری پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم دولت چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
تهران آلودگی هوا کنکور هواشناسی قتل شهرداری تهران سلامت سازمان هواشناسی آموزش و پرورش پلیس راهور قوه قضاییه پلیس
بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو بورس بازار سرمایه واردات خودرو حقوق بازنشستگان دلار ایران خودرو
کربلا تلویزیون سینما عاشورا خودکشی کتاب امام حسین (ع) سینمای ایران تئاتر رامبد جوان هنرمندان سریال
کنکور ۱۴۰۳ طب سنتی باتری
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه اسرائیل روسیه آمریکا انگلیس جو بایدن چین حماس فرانسه
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 خوان کارلوس گاریدو باشگاه پرسپولیس لیگ برتر علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات لیگ برتر تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا ترکیه
سرطان هوش مصنوعی سامسونگ ناسا فناوری
رژیم غذایی تب دانگ ویتامین کاهش وزن آلزایمر پوکی استخوان سردرد تناسب اندام