عدم ترس یا حرکت با ترس

برخی از ما انتظار داریم از همان بار اول, کاری را بدون عیب و نقص به انجام برسانیم و تا آن موقع هیچ کاری انجام نمی دهیم این شیوه برخورد, غرور نامیده می شود و منیت را می رساند

برخی از ما انتظار داریم از همان بار اول، کاری را بدون عیب و نقص به انجام برسانیم و تا آن موقع هیچ کاری انجام نمی‌دهیم. این شیوه برخورد، غرور نامیده می‌شود و منیت را می‌رساند. از این رو کاری را که در انجام آن مهارتی نداریم انجام نمی‌دهیم و همواره فقط مبادرت به انجام کارهایی می‌کنیم که در به عمل آوردن آنها تبحر داریم حتی اگر کسل کننده شوند و بعد از مدتی دیگر ارضا کننده نباشند. بعد تعجب می‌کنیم و از خود می‌پرسیم؛ "چرا هیچ‌وقت به جایی نمی‌رسیم؟"

● آیا با در انتظار انجام کاری ماندن به کار خود لطمه می‌زنید؟

اگر شما برای انجام کاری جدید یا دنبال کردن یک رویا آن‌قدر صبر کنید که اعتماد به نفس پیدا کنید، تا ابد در انتظار خواهید ماند! چقدر تا به حال انتظار رخ دادن چیزی را کشیده‌اید که به شما شهامت و اعتماد به نفس لازم برای انجام هر کاری را بدهد؟ به جرات به شما می‌گوییم که وقت خود را تلف می‌کنید و چنین اتفاقی هرگز نخواهد افتاد. قرار نیست وقتی به سن خاصی رسیدید یا وقتی که سیارات طوری کنار هم قرار گیرند که برای شما خوش‌یمن باشند! این اتفاق ناگهان رخ دهد. شما یکباره یک روز بیدار نمی‌شوید که ببینید این احساس خارق‌العاده اعتماد به نفس که انتظارش را می‌کشیدید به سراغتان آمده است. در واقع عکس آن اتفاق می‌افتد. هرچه بیشتر در انتظار رفتن به دنبال رویاهایتان بنشینید اعتماد به نفس کمتری به دست خواهید آورد و ترس از اینکه هرگز به آنچه می‌خواهید نرسید بیشتر خواهد شد.

● چطور از همین حالا اعتماد به نفس را در خود ایجاد کنیم؟

شما وقتی خود را به انجام کارهایی محدود کنید که از قبل می‌دانید می‌توانید از عهده آنها بر آیید به هیچ وجه احساس اعتماد به نفس را در خود تقویت نخواهید کرد.

واقعیت این است که وقتی فقط به رویاهای کوچک خود بپردازیم در حق خود ظلم می‌کنیم. وقتی فکر می‌کنیم چیزهایی که ما را به نحو مرموزی می‌ترسانند یا به چالش می‌کشند، چه از نوع اهداف باشند چه روابط در واقع به خود دروغ می‌گوییم. با مواجه نشدن ترس‌هایمان اعتماد به نفس غلطی به دست می‌آوریم که در رویارویی با اولین چالش از بین می‌رود.

اعتماد به نفس من از نداشتن ترس ناشی نمی‌شود. اعتماد به نفس من از اطمینان من به این امر ناشی می‌شود که با وجود ترسی که دارم، مبادرت به انجام کاری می‌کنم و قصد دارم قدم به قدم به سوی هدفم حرکت کنم.

اعتماد به نفس واقعی با حذف کردن ترس‌تان به وجود نمی‌آید. بلکه با اطمینان شما به خودتان برای مبادرت به انجام یک کار علی‌رغم وجود ترس‌تان شکل می‌گیرد.

شاید شما ترس‌تان را حمل بر ضعف یا عدم اشتیاق کنید. هرگاه دچار این اشتباه شدید احتمالا به آنچه در زندگی هستید قانع شده‌اید و در جا می‌زنید. با این شکل زندگی کردن، هرگز طعم رضایت واقعی را نخواهید چشید.

هرگز اجازه ندهید که ترس از شکست، چگونگی زندگی شما را محدود کند. وجود ترس بدین معناست که شما رویاهای بزرگی دارید و هرچه این رویاها بزرگتر باشند این ترس هم بزرگ‌تر خواهد بود. ترستان را بپذیرید و آن‌گاه علی‌رغم وجود آن، مبادرت به انجام کاری کنید. اعتماد به نفسی که تجربه می‌کنید از دانستن این موضوع پدید می‌آید که شما دیدتان را وسیع‌تر از ترسی کرده‌اید که با مبادرت به انجام کاری به سراغ شما می‌آید.

همین حالا اولین قدم را بردارید:

خبر خوشی برایتان داریم. شما می‌توانید احساس اعتماد به نفس خود را در عرض چند دقیقه حتی چند ثانیه افزایش دهید. تنها کاری که باید انجام دهید، برداشتن قدمی است که شما را به یکی از اهدافتان نزدیک‌تر کند. به این ترتیب اعتماد به نفس‌تان بلافاصله افزایش می‌یابد.

اگر به انتظار روزی نشسته‌اید که ترستان از بین برود باید تا ابد منتظر بمانید چون تا زمانی که دید شما تغییر نکند و کاری در مورد آن انجام ندهید، این ترس از بین نخواهد رفت.

راه حل چیست؟ فقط یک قدم بردارید. شاید گام نخست این باشد که فهرستی از کسانی که می‌دانید برای خود مستقل کار می‌کنند تهیه نمایید و قراری بگذارید و با آنها در مورد کار خود صحبت کنید. شاید این گام نخست خریدن یک کتاب یا گرفتن اطلاعات در مورد شروع یک کار جدید باشد.

شاید هم پرسیدن از افرادی باشد که می‌دانند ابتدا باید چه حرکتی بکنید!

کوروش سیف