ورزش، بهترین درمان برای کمردرد

بیش از یک سوم افرادی که دچار درد کمر و مفصل می شوند، به استراحت مطلق می پردازند در حالی که به نقل از سایت «یاهونیوز» و به گفته محققان انگلیسی، استراحت به هیچ وجه برای این افراد مناسب نیست.

بیش از یک سوم افرادی که دچار درد کمر و مفصل می شوند، به استراحت مطلق می پردازند در حالی که به نقل از سایت «یاهونیوز» و به گفته محققان انگلیسی، استراحت به هیچ وجه برای این افراد مناسب نیست.

زیرا استراحت مطلق می تواند زمان درمان را به تأخیر بیندازد. نتایج بررسی هایی که روی هزار داوطلب بین ۲۵ تا ۶۵سال انجام شده است، نشان می دهد که جوانانی که روزی بیش از ۶ساعت با رایانه کار می کنند و طرز نشستن صحیح هنگام کار را رعایت نمی کنند، به احتمال زیاد دچار گردن و شانه درد می شوند. از هر ۵نفر، یکی دچار زانودرد می شود.نتایج بررسی ها نشان می دهد، فیزیوتراپی و انجام فعالیت های ورزشی برای درمان این درد موثر است.