علائم و درمان قولنج عضلانی یا کرامپ (cramp)

● نشانه ها و علائم :
نشانه اصلی کرامپ عضلانی درد در عضله است . عضله نسبت به لمس، دردناک و حساس میشود . در بیشتر موارد فرد بعلت درد قادر به استفاده از عضله درگیر نیست .
● انواع کرامپ …

نشانه ها و علائم :

نشانه اصلی کرامپ عضلانی درد در عضله است . عضله نسبت به لمس، دردناک و حساس میشود . در بیشتر موارد فرد بعلت درد قادر به استفاده از عضله درگیر نیست .

انواع کرامپ :

۱) گرفتگی عضلات پاها در هنگام خواب یا استراحت .

۲) گرفتگی عضلات ناشی از گرما ؛ اسپاسم همراه با درد ، نبض ضعیف و مردمکهای گشاد که در کارگرانی که در گرمای شدید کار می کنند دیده می شود .

۳) گرفتگی عضلات دست در اثر نوشتن زیاد از حد .

درمان :

۱) درمان فوری کرامپ عضلانی استرچ ( کشش ) و ماساژ آرام است . برای توقف :

کرامپ ساق پا :

عضله ساق پا را با یک دست محکم بگیرید و با دست دیگر آن را به سمت انگشتان بکشید ؛ یا اینکه foot رابه سمت shin ( برجستگی جلوی ساق پا ) خم کنید .

کرامپ عضلات خم کننده دست( hand flexors ) :

انگشتان را صاف کنید .

کرامپ foot :

انگشتان را صاف کنید ؛ یا روی پنجه پا بایستید .

۲) پمادهای ضد التهابی مثل سالیسیلات ، پیروکسیکام و …

۳) استفاده از Ice pack ( کیسه یخ ) در موارد شدید .