سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
یبوست در سالمندان
یبوست اختلالی گوارشی است که در صورت درمان نشدن، مشکلات جدی به وجود می آورد. به نقل از سایت «نیوزویک»، عوامل متعددی در ایجاد یبوست نقش دارد؛ اما اولین قدم، مراجعه به پزشک است تا عوامل مختلف بررسی شود.
عوامل ایجاد یبوست در افراد مسن
* مصرف دارو: داروهایی مانند مورفین، کدئین، داروهای قلب، ضد افسردگی و... در ایجاد یبوست نقش دارد.
* شل شدن عضله: با شل شدن عضلات تنگ کننده (اسفنکتر) که در عمل دفع نقش دارد، فرد دچار یبوست می شود زیرا جابه جایی غذای هضم شده، به انقباض عضلانی متکی است. اسفنکترها را می توان از طریق ورزش تا حدی تقویت کرد.
* برنامه غذایی: برنامه غذایی از عوامل اصلی بروز یبوست است.
* کاهش در خوردن و نوشیدن: کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود، در نتیجه حرکت روده ها کند می شود. هم چنین کاهش مصرف مایعات منجر به یبوست می شود.
نکات مفید
* افزایش فعالیت جسمی یا ورزش
* پیاده روی روزی یک ساعت، برای حرکت روده ها مفید است.
* میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر مانند انگور، کشمش، آلو، آب آلو، نان چند غله، لوبیا، کلم برگ و هویج مصرف شود.
* کنترل در مصرف مواد غذایی غنی از چربی مانند پنیر، تخم مرغ و گوشت و مصرف آن ها با سبزیجات و میوه.
* کاهش در مصرف نمک.
* ماساژ بدن؛ با مشورت پزشک می توان بدن سالمندان را ماساژ داد.
* مصرف مسهل که البته باید در این زمینه با پزشک مشورت کرد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رافائل گروسی اسماعیل هنیه عراق رهبر انقلاب حج نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
حجاب شهرداری تهران تهران هواشناسی قوه قضاییه وزارت بهداشت قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی شهرداری
مالیات خودرو مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سریال
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ باتری آیفون گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره
رژیم غذایی بیمه بیماران خاص زیبایی چای کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات