چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
بچهدار شدن در سنین بالا
بالا رفتن سن ازدواج و بچهدار شدن در سنین بالا، در جوامع امروز رو به رشد است. اگر چه گفته میشود بارداری در سنین بالا، احتمال سقط و بروز مشکلات فیزیکی و ذهنی کودک را بالا میبرد اما با مد نظر قرار دادن برخی نکات میتوان این احتمالات را از بین برد.
از آنجایی که با افزایش سن احتمال بروز بیماریهای مزمن افزایش پیدا میکند انجام آزمایشات پزشکی برای تشخیص و درمان بیماریهایی نظیر دیابت و فشارخون قبل از باروری برای زن و شوهرها ضروری است.
استفاده از مکمل فولیک اسید حداقل به مدت سه ماه.
ورزش منظم حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز، مصرف نکردن غذاهای چرب،کافئین و سیگار از عوامل تأثیرگذار در میزان باروری مردان است.
مصرف سبزیجات با رنگ روشن و گیاهان دریایی برای مردان مفید است.
در حالی که شنا بهترین ورزش برای باروری مردان به حساب میآید، سونا تأثیرات بسیار بدی بر باروری آنها خواهد داشت.
در زنان فاکتور سلامت از فاکتور سن مهمتر است. از این رو مصرف سه وعده غذا در روز و داشتن خواب کافی به مدت هفت الی هشت ساعت در روز برای زنان ضروری است.
نپوشیدن لباسهای تنگ و استفاده نکردن از وسایل یکبار مصرف نیز یکی دیگر از نکات قابل توجه در میزان باروری زنان است.
وزن فاکتور مهمی در باروری به حساب میآید. زنان باید دریافت کربوهیدرات و غذاهای چرب را به حداقل رسانده و از مواد غذایی حاوی مواد معدنی، ویتامین و پروتئین استفاده کنند.
پیمان صادقی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت شهید جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی شهید رئیسی امتحانات نهایی تهران کنکور شهرداری تهران سانحه بالگرد رئیسی بارش باران آموزش و پرورش هلال احمر سیل قوه قضاییه
دلار قیمت دلار ارز قیمت خودرو بورس قیمت طلا یارانه خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان سایپا یارانه نقدی
سینمای ایران تلویزیون سینما جشنواره کن آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه امیرعبداللهیان جنگ غزه فلسطین ترکیه آمریکا سوریه ولادیمیر پوتین چین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال والیبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال لیورپول
اپل هوش مصنوعی مایکروسافت گوگل سامسونگ ناسا انسان تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان مغز طول عمر آلزایمر کاهش وزن مغز انسان افسردگی سلامت روان