پرهیزهای غذایی در بارداری و نکات مهم برای مادرها

همشهری آنلاین: زنان در دوران بارداری باید نكاتي را در مورد خوردن برخی خوراکی‌‌ها و نوشیدنی‌ها رعایت کنند

از جمله غذاها و نوشیدنی‌هایی که باید از خوردن آنها در حاملگی پرهیز کرد، اینها هستند:

• غذاهای خام از جمله گوشت، ماهی، صدف و تخم‌مرغ نپخته.
• غذاهای گوشتی آماده و غذاهای دریایی دودی که ممکن است حاوی باکتری باشند و به خصوص برای زنان باردار و جنین آنها خطرناک هستند.
• پنیر تازه و پاستوریزه‌نشده  و شیر پاستوریزه‌نشده.
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه.
• انواعی از ماهی  که ممکن است آلوده به جیوه باشند، از جمله کوسه‌ماهی، نیزه‌ماهی، ماهی ماکرو. در مورد انواع ماهی و مقدار مصرف بی‌خطر آنها با دکترتان مشورت کنید.