به پوست‌تان آب بدهید

تصورش را بکنید در یک باغ خوش آب‌و‌هوا دراز کشیده‌اید و از طبیعت لذت می‌برید. خنکای باران روی صورتتان می‌افتد و شما چقدر احساس لذت می‌کنید.
بله آب سرد و خنک اثرات عجیبی بر سلامت …

تصورش را بکنید در یک باغ خوش آب‌و‌هوا دراز کشیده‌اید و از طبیعت لذت می‌برید. خنکای باران روی صورتتان می‌افتد و شما چقدر احساس لذت می‌کنید.

بله آب سرد و خنک اثرات عجیبی بر سلامت و زیبایی بدن شما دارد. اگر این اثرات را نمی‌شناسید، این مطلب را بخوانید:

۱) کاهش استرس و عصبانیت

این بار که عصبانی شدید و صورتتان گل انداخت دنبال شکستن لیوان و بشقاب نباشید. توصیه ما این است که سری به دستشویی و حمام بزنید و یک مشت آب یخ به صورتتان بزنید. آب یخ باعث تمدد اعصاب می‌شود. متخصصان اعتقاد دارند که آب سرد می‌تواند دمای بدن را تنظیم کند، ضربان قلب را کاهش دهد و اضطراب را خیلی سریع از بین ببرد. پوست صورت شما بسیار ظریف و حساس است و رگ‌های خونی بسیاری به آن چسبیده‌اند. وقتی شما در حالت استرس و عصبانیت، آب سرد به صورتتان می‌زنید، این آب بلافاصله روی رگ‌ها و خون درون آن اثر می‌گذارد و باعث کنترل درجه حرارت بدن و کاهش استرس و عصبانیت شما خواهد شد.

۲) براق شدن موها

همه خانم‌ها عاشق این هستند که پوست و مویی شفاف و براق داشته باشند. جالب است بدانید که آب سرد به شما کمک می‌کند که پوستی شفاف و موهایی شفاف‌تر داشته باشید. اگر دوست دارید علت این خاصیت را بدانید باید به سشوار منزلتان نگاه کنید. همه سشوارها یک دکمه «باد سرد» دارند. تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که این دکمه ممکن است به چه درد بخورد؟ آب و هوای سرد باعث

براق شدن موها می‌شود. متخصصان پوست?ومو توصیه می?کنند قبل از خروج از حمام موهایتان را زیر دوش آب سرد بگیرید و ماساژ دهید. آب سرد موهایتان را زیباتر می‌کند.

۳) کاهش وزن و تناسب اندام

خاصیت دیگر آب سرد در سلامت و زیبایی شما به تناسب اندامتان مربوط می‌شود. نوشیدن آب سرد در طول روز به شما کمک می‌کند، اندامی متناسب‌تر داشته باشید. توصیه ما این است که در طول روز فقط آب سرد بنوشید یا هنگام ورزش یک شیشه آب سرد همراه داشته باشید. متخصصان اعتقاد دارند که با نوشیدن آب سرد، شما روزانه می‌توانید

۷۰ کالری بیشتر از حالت عادی بسوزانید.

۴) التیام سوختگی پوست

چهارمین کاربرد آب سرد هنگام سوختگی پوست است. ممکن است دستتان را هنگام آشپزی با بخار آب‌داغ کتری یا دیواره داغ ماهیتابه بسوزانید. در این صورت قبل از اینکه سراغ جعبه کمک‌های اولیه بروید و به پوست دستتان پماد سوختگی بزنید، دستتان را زیر آب سرد بگیرید و ۲۰ دقیقه نگه دارید. این کار باعث می‌شود که پوستتان آسیب کمتری ببیند و سریع التیام پیدا کند.

۵) مانیکور سریع ناخن‌ها

حتما برای شما هم پیش آمده است که بلافاصله پس از زدن لاک به ناخن‌هایتان یادتان افتاده باشد که باید از داخل کیف پولتان پول بردارید یا مثلا لباستان را بپوشید. در این صورت به محض

کشیده شدن ناخن‌هایتان روی وسایل، لاک ناخن‌تان پاک می‌شود و بد شکل می‌شود ولی ما برای شما پیشنهاد خوبی داریم. آن این است که در اینجا هم از آب سرد کمک بگیرید. این بار که به ناخن‌هایتان لاک زدید اگر اسپری خشک‌کننده سریع لاک ناخن ندارید، می‌توانید یک ظرف آب سرد کنار دستتان بگذارید و ۳ دقیقه دستانتان را در آن فرو ببرید. خواهید دید که چقدر سریع لاک ناخن شما، خشک می‌شود. با خیال آسوده می‌توانید به کارهای روزمره‌تان بپردازید بدون اینکه هر لحظه به ناخن‌هایتان نگاه کنید.

۶) درمان سردرد

آب خنک در درمان سردرد معجزه می‌کند. ولی برای اینکه از آب سرد برای درمان سردردتان نهایت استفاده را ببرید توصیه ما این است که از یک پاشویه آب خنک استفاده کنید. یک حوله یا دستمال تمیز را درون آب خنک بگذارید سپس روی تختخواب در یک اتاق تاریک دراز بکشید و حوله خنک را روی پیشانی و چشمانتان بگذارید. می‌بینید که سردردتان کاهش می‌یابد؛ امتحان کنید.

۷) افزایش جریان خون و رفع اسپاسم عضلانی

تنظیم آب دوش بین سرد و گرم یعنی ولرم نسبت به تنظیم آن روی آب داغ بیشتر باعث تسهیل جریان خون می‌شود. جریان آب سرد روی پوست، باعث حرکت جریان خون به سمت سطح پوست می‌شود و خون از اطراف ارگان‌های داخلی

به سمت سطح پوست کشیده می‌شود. در عین حال بسیاری از متخصصان طب ورزش و مربیان به ورزشکاران توصیه می‌کنند پس از ورزش شدید و حرفه‌ای، دوش آب سرد بگیرند. آب سرد

به بهبود و بازسازی عضلات کمک‌کرده و التهاب، ورم و اسپاسم را از آن دور می‌کند.

منبع: ریدرزدایجست