سیب، میوه سلامت

مصرف روزانه سیب برای حفظ سلامت ضروری است به گوشه ای از خواص این میوه به نقل از «ehow» می پردازیم.
-جلوگیری از سرطان؛ تحقیقات متعددی نشان داده که مصرف سیب از سرطان های مختلف از جمله سینه، …

مصرف روزانه سیب برای حفظ سلامت ضروری است به گوشه ای از خواص این میوه به نقل از «ehow» می پردازیم.

-جلوگیری از سرطان؛ تحقیقات متعددی نشان داده که مصرف سیب از سرطان های مختلف از جمله سینه، ریه، روده و کبد جلوگیری می کند.

-سلامت ریه؛ مصرف سیب علایم بیماری آسم را کاهش می دهد و از ابتلا به بیماری ریوی جلوگیری می کند.

-سلامت قلب؛ ترکیبات phytonutrient(نوعی ماده غذایی) ،فلاوانوئید و فیبر موجود در سیب در محافظت از قلب و کاهش کلسترول نقش دارد. از آن جایی که اغلب این مواد غذایی در پوست این میوه موجود است سیب را با پوست بخورید.

-کمک به حافظه؛ بررسی نشان داده، «Quercetin» ماده موجود در این میوه در محافظت سلول های مغز از آسیب که می تواند به بیماری آلزایمر منجر شود، موثر است.

-استحکام استخوان؛ ماده phloridzinکه تنها در سیب موجود است و «boron» در افزایش استحکام و تراکم استخوان نقش دارد.