شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
واریس در بارداری
طی ۹ ماه بارداری، شاید شما نیز این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و واریس گرفتهاید. خوشبختانه این ناراحتی نیز مانند بیشتر ناراحتیهای دوران بارداری، موقتی و گذرا است. بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر میشود. اولین اثر آن نیز کند کردن جریان خون در رگهای رانها و ساق پا است. به همین دلیل بسیاری از زنان از واریس پاهایشان شکایت میکنند. به مرور زمان که جنین بزرگ میشود، رحم بیش از پیش حجیمتر شده و رگهای لگن را تحت فشار قرار میدهد. این فشار به ویژه در وضعیت خوابیده بسیار بیشتر است و از حرکت یکنواخت خون در رگها جلوگیری میکند.
از سوی دیگر، طی ۹ ماه بارداری بعضی هورمونها و به ویژه پروژسترون به مقدار بسیار زیادی تولید میشود تا بافتها را نرم کند و رشد جنین در رحم و زایمان راحتتر صورت گیرد. این هورمونها روی رگهای بدن نیز تاثیر میگذارند، آنها را منبسط میکنند و دیوارههای رگها را ضعیفتر میکندو به این ترتیب، جریان خون در رگهای پا کمی مختل میشود. با این حال، تمامی زنان باردار در مقابل اینگونه مشکلات یکسان نیستند. در این میان، عوامل وراثتی نیز دخیل بوده و احتمال بروز اینگونه ناراحتیها با بالاتر رفتن تعداد زایمانها نیز افزایش مییابد. به طور معمول تنها ۱۰ تا ۲۰ درصد مادرانی که برای اولین بار باردار شدهاند، دچار سنگینی و خستگی پاها میشوند ولی تقریبا ۴۰ درصد زنانی که برای چهارمین بار باردار شدهاند، از این ناراحتی رنج میبرند.
در طول بارداری، زنانی که خستگی پاها در آنها ارثی است یا در گذشته واریس داشتهاند، باید این سه قاعده را رعایت کنند:
ـ جلوگیری از افزایش وزن که سبب فشرده شدن بیشتر رگها میشود، پیادهروی تا حد ممکن و استفاده از جوراب مخصوص واریس. مصرف داروهای تقویت کننده عروق نیز میتواند تا حدی از سنیگنی و درد پاها بکاهد. این داروها تاثیر سویی روی جنین نمیگذارند با این حال بیشتر پزشکان آن را پس از زایمان تجویز میکنند. در بیشتر موارد با تولد نوزاد تمامی مشکلات دوران بارداری از جمله خستگی پاها برطرف میشود.
ـ برای مدت طولانی سر پا نایستید، وقتی مینشینید، پاهایتان را جفت نکنید، وسایل سنگین را بلند نکنید چون بیش از پیش به رگهای پا فشار میآورند، مراقب وزن خود باشید، بهطور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیادهروی، شنا و ژیمناستیک انجام دهید.
ـ وقتی میخوابید، پاهایتان را ۵ تا ۱۰ سانتیمتر بالاتر ببرید تا جریان خون راحتتر شود، از گرما فاصله بگیرید، شوفاژهای زمینی، حمامهای گرم، اپیلاسیون با موم گرم و سونا برای شما مناسب نیست، سیگار را کنار بگذارید. دخانیات دشمن جنین و رگهای خونی است.
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 دولت چهاردهم ستاد انتخابات کشور
تهران شهرداری تهران قتل هواشناسی سرقت پلیس راهور پلیس قوه قضاییه سلامت سازمان هواشناسی محیط زیست آموزش و پرورش
خودرو قیمت دلار واردات خودرو بورس قیمت طلا بانک مرکزی حقوق بازنشستگان قیمت خودرو دلار دولت سیزدهم قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم سینمای ایران تئاتر الناز شاکردوست سریال سینما هنرمندان تلویزیون بهاره رهنما بازیگر کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی روسیه جنگ غزه آمریکا جو بایدن غزه انگلیس اسرائیل فلسطین دونالد ترامپ چین حماس
فوتبال استقلال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو لیگ برتر ترکیه نقل و انتقالات
هوش مصنوعی بهمن موتور فناوری سامسونگ هواپیما ناسا ایلان ماسک آیفون امنیت سایبری
رژیم غذایی ورزش سرطان کاهش وزن بیماری کمردرد فشار خون