آشنایی با فوائد کم نظیر «نمکِ حمام»

بعد از یک روز طولانی، گرفتن یک حمام گرم و اضافه کردن نمک‌های مخصوص تجربه فوق‌العاده‌ای است که می‌توانید با آن خستگی پاهایی را که تمام روز مجبور به ایستادن بوده‌اند، یا گرفتگی …

بعد از یک روز طولانی، گرفتن یک حمام گرم و اضافه کردن نمک‌های مخصوص تجربه فوق‌العاده‌ای است که می‌توانید با آن خستگی پاهایی را که تمام روز مجبور به ایستادن بوده‌اند، یا گرفتگی عضلات ناشی از پشت میزنشینی طولانی را برطرف کنید. سابقه استفاده از نمک‌های مختلف و روش‌های استخراج آن اولین بار ۲۷۰۰ سال بعد از میلاد، در چین منتشر شد. سقراط دوستان خود را تشویق می‌کرد تا از نمک دریا در درمان بیماری‌های مختلف استفاده کنند و بیماران را به داخل آب دریا ببرند.

نمک حمام چیست؟

اصطلاح نمکِ ‌حمام به کلیه مواد حلال در آب گفته می‌شود که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است. این مواد به تمیزی بیشتر پوست کمک کرده، استحمام را دلپذیرتر کرده، پاک‌کننده مواد آرایشی بوده و فواید پزشکی دارند که با توجه به خواص مواد معدنی طبیعی موجود در چشمه‌های آب‌گرم تولید می‌شوند. این نمک‌ها شامل سولفات منیزیم، نمک‌طعام، جوش‌شیرین‌و... هستند.

اهمیت «منیزیم» برای سلامت بدن

«منیزیم» دومین عنصر فراوان در سلول‌ها و چهارمین یونِ مثبت در بدن است که به تنظیم بیش از ۳۲۵ آنزیم کمک کرده و نقش مهمی در عملکرد بدن نظیر کنترل ماهیچه، تولید انرژی و حذف سموم دارد. قبلا تصور می‌شد که منیزیم، فقط از بروز حمله قلبی جلوگیری می‌کند، اما اکنون دانشمندان دریافته‌اند این ماده موجب بهبودی سندرم پیش از قاعدگی، فشارخون بالا، آریتمی‌های قلبی، آسم و سنگ‌های کلیوی نیز می‌شود. منیزیوم، نقش کلیدی در عملکرد سالم گردش خون و قلب دارد و در همکاری و هماهنگی سلول‌های عصبی و ماهیچه‌ای دخالت دارد و بدین ترتیب برای تمام سیستم عصبی مهم است، مثلا تحریک و تهییج و برانگیختگی اعصاب و ماهیچه‌ها را محدود می‌کند. از آنجاکه منیزیوم در روده کوچک جذب می‌شود، جذب آن از طریق کلسیم به شدت بهبود می‌یابد. متاسفانه اکثر ما دچار کمبود منیزیوم هستیم، حال آنکه نمک‌های‌ حمام دارای مقادیر قابل توجهی منیزیم و سولفات هستند که براحتی از طریق پوست جذب می‌شوند و از جمله راحت‌ترین راه‌های تامین این عنصر است.

مزایای استفاده از نمکِ حمام

نمک‌ها می‌توانند با اسانس‌های معطر خود، در احساس آرامش و رفع تنش‌ها مفید واقع شوند. اضافه کردن مقدار کمی نمک به آب، جریان خون را بهبود می‌بخشد. استفاده از نمک‌های حمام به کسانی‌که دارای پشت‌دردهای عضلانی، ورم مفاصل، کشیدگی عضلات هستند و به کسانی‌که طی ورزش آسیب دیده‌اند، پیشنهاد می‌شود. نمک‌ها در تسکین درد، سفتی و گرفتگی عضلات پا و ساق‌ها فوق‌العاده‌ هستند. نمک حمام به باز شدن منافذ و پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع مواد سمی از بدن کمک می‌کند، در برطرف شدن خشکی پوست، نرمی و ارتجاع آن موثر است.

نمک‌ها موجب بهبودی ناراحتی‌های شایع مانند نیش حشرات، جوش‌های سطحی و پینه پاها می‌شوند و در درمان بیماری‌های پوستی جدی‌تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب‌های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می‌گذارند همچنین نمک‌های با کیفیت، جای جوش‌ها را نیز از بین می‌برند. نمک‌های حمام نه تنها برای جسم، بلکه برای ذهن هم مفید هستند. آن‌ها می‌توانند به درمان بسیاری از بیماری‌ها و ایجاد آرامش کمک کنند و استرس را از بین ببرند. نمک‌هایی که با اسانس خوشبو ترکیب شده باشند، تاثیر رایحه درمانی نیز دارند. بوی تسکین‌دهنده و خوشایند آن‌ها باعث آرامش و تمدد اعصاب می‌شود. این نمک‌ها به آرامش پایان روز و در نتیجه، داشتن خواب راحت شبانه کمک می‌کنند.