خواب و مشکلات حافظه

مشکلات مربوط به حافظه یکی از مسائلی است که اکثر مردم خصوصاً افراد سالمند از آن رنج می‌برند. متخصصان هنوز نتوانسته‌اند دلیل از دست رفتن حافظه را برای مدتی بطور موقت مشخص کنند …

مشکلات مربوط به حافظه یکی از مسائلی است که اکثر مردم خصوصاً افراد سالمند از آن رنج می‌برند. متخصصان هنوز نتوانسته‌اند دلیل از دست رفتن حافظه را برای مدتی بطور موقت مشخص کنند اما گاه عوامل بیولوژیک باعث می‌شود این اختلال در افراد به‌وجود آید. محققان دانشگاه شیکاگو دریافته‌اند خواب، حافظه را بهبود می‌بخشد آنان با انجام مطالعاتی متوجه شدند افرادی که خواب شبانه بموقع داشته و تا قبل از ساعت ۱۰ شب به رختخواب می‌روند و نیز افرادی که چرت نیم‌روزی می‌زنند حافظه‌ای قوی‌تر نسبت به افرادی دارند که شب‌ها دیر به رختخواب رفته و خواب نیم‌روزی نیز ندارند. علت این‌که خواب باعث افزایش حافظه می‌شود چندان مشخص نیست اما دانشمندان معتقدند خواب باعث نیرو بخشیدن به حافظه می‌شود. در خواب بخش اعظمی از اطلاعاتی که مورد نیاز نیستند و ممکن است در حافظه تداخل ایجاد کنند پاک شده و اطلاعات مربوط به کدگذاری و ذخیره‌سازی حافظه به درستی طبقه‌بندی می‌شود. به‌علاوه خواب به افراد سالمند کمک می کند تا حافظه خود را بهبود بخشیده و در جهت توانمندسازی آن حرکت کنند.