پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
نقش پیاده روی بر پیکر سلامتی
دویدن به طور منظم در پیشگیری از بروز استئوآرتریت (التهاب استخوان و مفصل) مفید است متن کل خبر : نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که دویدن به طور منظم در پیشگیری از بروز استئوآرتریت (التهاب استخوان و مفصل) مفید است.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پژوهشگران میگویند: دویدن به طور حتم هرگونه احتمال بروز مشکلات و ناراحتیهای زانو را از بین میبرد و افرادی که عادت به دویدن ندارند بیشتر به عارضه استئوآرتریت مبتلا میشوند. نتایج این تحقیق در چاپ ماه آینده نشریه «اسکلتال رادیولوژی» منتشر خواهد شد.
در این تحقیقات گروهی از رادیولوژیستهای اتریشی تصاویر ام آر آی از زانوی هفت دونده را ارائه کردند که در مطالعات قبلی و پیش از شرکت در ماراتن وین در سال ۱۹۹۷ شرکت کرده بودند.
بررسیها نشان داد: شش نفر از این گروه هفت نفری که پس از آن رقابت به طور مداوم به دویدن ادامه داده بودند در طول یک دوره ده ساله دچار هیچ آسیب جدید در ناحیه مفاصل زانو نشده بودند.
در مقابل تنها فردی که دویدن در فواصل طولانی را در این مدت رها کرده بود دچار تخریب شدید ساختارهای داخلی زانوهایش شده بود.
از سوی دیگر یک مطالعه بلند مدت در دانشگاه استانفورد در همین زمینه روی ۴۵ دونده و ۵۳ نفر که عادت به دویدن نداشتند از سال ۱۹۸۴ صورت گرفته است. تمام این افراد با اشعه ایکس پرتونگاری شدند.
نتایج مطالعات نشان داد که پس از گذشت ۱۸ سال ۲۰ درصد از دوندگان دچار التهاب مفصلی در زانوهایشان شدند در حالی که این رقم در بین گروهی که عادت به دویدن نداشتند به ۳۲ درصد میرسید.
این دو پژوهش با ارائه شواهد علمی بیشتر تاکید میکنند که دویدن در حفظ سلامت مفصلها موثر است.
اما این پژوهشگران تاکید کردند: ما هنوز هم در این مرحله از آزمایشات نمیتوانیم نتیجه قطعی را بدست آوریم و نمیتوانیم قاطعانه به دویدن به عنوان راهی برای حفاظت از زانوها توصیه کنیم.
از سوی دیگر، کالج طب ورزش آمریکا اخیرا گزارش کرده است که هر پوند وزن اضافی در توده بدنی،چهار برابر پوند بر فشار وارد شده به زانو میافزاید و بنابراین با این روال پس از گذشت یک دهه احتمال ابتلا به آرتریت یا التهاب مفاصل ۵۰ درصد افزایش پیدا میکند. بنابراین دویدن میتواند به عنوان یک عامل کاهش دهنده وزن در حفاظت از مفاصل زانو نقش بسزایی ایفا کند.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات علیرضا زاکانی مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف پزشکیان مناظره انتخاباتی محمدباقر قالیباف
هواشناسی سیل سوادکوه بارش باران قتل تهران قوه قضاییه فضای مجازی سیلاب سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان دلار بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه خودرو طلا
جوکر احسان علیخانی تلویزیون سینمای ایران فیلم رسانه ملی شهید خدمت سینما سریال تئاتر دفاع مقدس
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا بولیوی غزه فلسطین جنگ غزه چین ترکیه اوکراین اتحادیه اروپا حزب الله لبنان
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو لیگ برتر عبدالکریم حسن تیم ملی فوتبال ایران جام ملت های اروپا جواد نکونام لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ ربات همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات هوش مصنوعی ایلان ماسک گوشی
آلزایمر دیابت سرطان سازمان غذا و دارو کاهش وزن ریزش مو زوال عقل اعتماد به نفس