یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
جایگزین های طبیعی برای کاهش وزن
هیچ” فرمول جادویی” که یکجا همه چربی های بدن را ذوب کند وجود ندارد، اما پاره ای مواد طبیعی هستند که می توانند در این راه کمک کنند. موثرترین مواد طبیعی که می توانند به کاهش وزن بدن کمک کنند مکملهای غذایی ساخته شده از الیاف و نیز چیزهایی است که به نام ترکیبات ترموژنیک (حرارت زا) خوانده می شود و حاوی گیاهانی است که می توانند به سوخت و ساز چربی ها در بدن کمک کنند.
مکمل های غذایی الیافی
برنامه غذایی ای که الیاف کیاهی در آن کم و ناقص است از عوامل مهم چاقی است.الیاف موجود در مواد غذایی مصرفی از جهات زیر در کاهش چاقی نقش دارند:
۱.آهسته تر کردن جریان خوردن ۲.افزایش دفع کالری در مدفوع ۳.بهبود تحمل گلوکز ۴.مهار اشتها از طریق آزادسازی هورمون های ضد اشتها نظیر کوله سیستوکینین و عمل آن که انباشتن روده است.
ترکیبات ترموژنیک (حرارت زا)
بخش خاصی از غذایی که ما مصرف می کنیم بی درنگ به حرارت تبدیل می شود.این فرآیند به نام ترموژنسیس (تولید حرارت) ناشی از مواد غذایی شناخته می شود.فعالیت این تولید حرارت منبعث از مواد غذای تعیین می کند که آیا کسی در معرض چاقی قرار دارد یا نه؟
دلیل کاهش ترموژنیک در افراد جاق فعالیت مختل(ناقص) سیستم عصبی سمپاتیک است.به عبارت دیگر انرژی غذایی مصرفی به جای اینکه به حرارت تبدیل شود ذخیره می گردد.
دلیل کندی سوخت وساز (متابولیسم) در بیشتر افراد چاق این است که سیستم عصبی سمپاتیک آنها به حد کافی تحریک کننده نیست.بعضی از محرک های گیاهی می توانند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال نمایند و در نتیجه باعث افزایش سوخت و ساز و حرارت زایی بدن شوند.
مهدی کاظم زاده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان مصر سازمان همکاری اسلامی دولت امیرعبداللهیان سیستان و بلوچستان انتخابات جنگ مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم حجاب مجلس
تهران سیل شهرداری تهران هواشناسی بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی یارانه تورم خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا مسکن دلار بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
تلویزیون صدا و سیما مسعود اسکویی مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین انگلیس یمن نوار غزه ایالات متحده آمریکا جنگ اوکراین
فوتبال رئال مادرید پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر بازی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات گوگل کولر
کبد چرب