۵ علامتی که سلامت شما را نشان می دهد

به جای این که روی ناراحتی و بیماری خود متمرکز شوید، به دلایل و نشانه هایی که نشان دهنده سلامت شماست توجه کنید. به گزارش «CNN» علایم فردی که سالم تر از آن چه فکر می کند می باشد به شرح زیر …

به جای این که روی ناراحتی و بیماری خود متمرکز شوید، به دلایل و نشانه هایی که نشان دهنده سلامت شماست توجه کنید. به گزارش «CNN» علایم فردی که سالم تر از آن چه فکر می کند می باشد به شرح زیر است؛ ۱) روزی چند فنجان قهوه می خورید؛ بررسی اخیر دانشمندان سوئدی نشان می دهد، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که روزی ۳ تا ۵ فنجان قهوه می خورند، کمتر است.

۲ ) تشکر می کنید؛ تحقیقات جدید حاکی از آن است که تشکرکردن از دیگران کلید خوشبختی و سلامت بدن است. ۳ ) زیاد مطالعه می کنید؛ نتایج بررسی ها نشان می دهد مطالعه سبب انبساط رگ های خونی می شود که در کاهش حمله قلبی موثر است.

۴ ) در اینترنت جست وجو می کنید؛ این امر فعالیت مغز را بیشتر می کند.

۵ ) خانه را تمیز می کنید؛ تنها ۲۰دقیقه جاروزدن و انجام کارهای نظافت منزل نه فقط روحیه را بهبود می بخشد بلکه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

مترجم: کشمیری