شرایط غذا خوردن

هیچ موقع به طور ناگهانی رویه خود را از پرخوری به کم خوری یا بالعکس از کم خوری به پرخوری تغییر ندهید.

در ادامه مباحث مرتبط با شرایط غذا خوردن از کتاب شناخت طبایع دکتر ابوالحبیب، امروز به بیان چند نکته درباره آداب غذا خوردن می پردازیم.

هیچ موقع به طور ناگهانی رویه خود را از پرخوری به کم خوری یا بالعکس از کم خوری به پرخوری تغییر ندهید.

سردی ها مانند خیار، کدو و ماست باید همراه گرمی ها مانند سیر و خرما مصرف شود. اگر کسی یکی از این مواد را به تنهایی بخورد و علامت بیماری پیدا کند به عنوان مثال سردی اش کند، نباید برای خنثی کردن آن از گرمی بیشتر استفاده کند بلکه باید روشی اتخاذ کند که روند هضم و جذب غذا تسریع شود. به عنوان مثال به شکم خود روغن بمالد یا ورزش کند. همیشه باید گرمی را همراه سردی و بالعکس خورد نه با فاصله زمانی زیاد.شاید این سوال برایتان مطرح شود که در شبانه روز چند وعده باید غذا خورد. از نظر بوعلی سینا در یک روز بایدفقط یک وعده و روز بعد از آن، دو وعده غذا بخوریم و این روند را ادامه دهیم. (البته امروزه به دلیل برنامه غذایی بیشتر مردم و مصرف ۳وعده غذایی بعضی محققان طب سنتی تغییر ناگهانی این رژیم غذایی را مناسب نمی دانند، بلکه رژیم غذایی را به صورت مصرف ۵ وعده در ۲ روز توصیه می کنند به این صورت که روز اول وعده صبحانه و شام کامل و ناهار مختصر باشد و روز دوم برعکس وعده صبحانه و شام مختصر و ناهار کامل باشد.)