اثرات سوء استمناء، راه درمان

پرسش:  آیا عمل استمناء گناه است و اگر این چنین است چگونه آن را ترک كنم و اگر ازدواج كنم می توانم آن را ترک كنم و مشكلی در زندگی زناشویی پیش می آید.
پاسخ: استمنا علاوه بر اینکه گناه است از گناهان کبیره هم هست و روایات فراوانی از نبی اکرم و امامان معصوم در این زمینه وارد شده است : رسول اکرم (ص): آگاه باشید لعنت خدا و ملائکه بر استمنا کننده (کسی که با دستش نکاح میکند)است. امام صادق (ع) : سه گروهند که خداوند در روز قیامت با آنان سخن نمی گوید و نظر رحمت نمی کند و برای آنان عذابی دردناک است یکی لواط کننده دیگری استمنا کننده و روایات فراوان دیگر (میزان الحکمه/جلد 9 / ص 221) استمناء و خودارضایى داراى آثار سوء و پیامدهاى منفى زیادى مى‏ باشد از جمله: تحلیل رفتن قواى جسمانى و آسیب‏ پذیرى سریع در برابر بیمارى‏ها.
ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیرى زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانى در تمركز حواس ؛ اضطراب و افسردگى ؛ یأس از زندگى و بى‏ نشاطى ؛ رخوت و سستى و احساس كسالت دائمى ؛ ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس شدید ؛ پرخاشگرى و عصبانیت زود و سریع ؛ ناتوانی جنسی و عدم تمایل به رابطه زناشویی كه نتیجه اش از هم پاشیدن زندگی مشترك می باشد و ... در صورت استمرار حتى افكار و روحیات انسان را نیز تهدید مى ‏كند به همین خاطر، اسلام خودارضایى را حرام و گناه شمرده است .برای جلوگیری از ارتكاب مجدد آن دستور العمل زیر ارائه می شود:
1- سعى كنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه كنید. 2- هرگز شكم خود را بیش از حد معمول پر نكنید بلكه تا چند لقمه دیگر كه جاى دارید دست بكشید. 3- از پوشیدن لباس‏هاى تنگ و چسبان اجتناب ورزید. 4- هرگز فكر گناه را به ذهن خود راه ندهید و از تصور و تخیل امور جنسى و شهوانى سخت پرهیز كنید. 5- از خواندن، شنیدن، نگاه كردن به امور و تصاویر شهوت‏ آفرین دورى كنید. 6- از خوردن مواد غذایى محرك مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏ مرغ و غذاهاى چرب اجتناب و یا به حداقل اكتفا نمایید.
7- از نگاه كردن و دست‏ورزى به اندام جنسى خود پرهیز كنید. 8- هرگز به رو نخوابید. 9- هیچ‏گاه تنها در یك مكان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. 10- براى تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید. 11- هیچ‏گاه بیكار نباشید و همیشه براى مشغول ساختن خود به فعالیتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. 12- روزه مستحبى بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتى بگیرید یعنى به كمترین مقدار غذا و كم‏حجم‏ترین نوع غذاها اكتفا كنید و وعده غذایى خود را كم كنید. 13- هرگز به نامحرم نگاه نكنید، حتى اگر به ارتباط كلامى با آنها مجبور باشید. 14- به بدى گناه و عواقب آن بیاندیشید و تا زمانى كه به گناه آلوده نشده ‏اید بیشتر در فكر زیان‏ هاى خطرات، آبروریزى و عقاب آن باشید.
15- به محض لغزش فوراً توبه كنید و سعى كنید كه دیگر تكرار نشود. 16- قرآن زیاد بخوانید و در معانى آیات آن تفكر كنید. 17- در مجالس مذهبى، دعا و توسل و موعظه زیاد شركت كنید. 18- از كتبى كه جنبه موعظه و بیدارگرى قلبى دارد بهره بگیرید و مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه این‏گونه كتب بپردازید. براى مثال مجموعه كتاب‏هاى شهید دستغیب توصیه مى ‏شود به خصوص كتاب گناهان كبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و سرای دیگر ... 19- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیكان و... پر كنید.
20- به معاد و قیامت فكر كنید. 21- ذكر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد برزبان جارى سازید. 22- عبادت‏هاى خود مانند نماز و روزه و... را صحیح و دقیق و در اول وقت انجام دهید و در انجام هر چه كامل‏تر و بهتر نماز خود بكوشید و در این مورد از كتاب آداب ‏الصلوة امام خمینى بهره بگیرید. 23- از محیطهاى آلوده، سخت دورى كنید و بیشتر وقت خود را در كتابخانه بگذرانید و بى ‏علت در خیابان‏هاى آلوده نباشید. لازم است هر چه سریع‏تر و كامل‏تر به دستورالعمل‏هاى فوق‏ الذكر عمل كنید و دیگر هرگز به سراغ آن عمل نروید.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.