سه شنبه, ۱۶ بهمن, ۱۴۰۳ / 4 February, 2025
۹ راه‌حل برای مقابله با خشکی پوست
عوامل بسیاری از جمله سرما می‌توانند سبب خشکی پوست شوند، برای پیشگیری و درمان به این ۹ توصیه عمل کنید.
۱) اسیدهای چرب بیشتری بخورید. روغن زیتون و روغن کتان حاوی اسید چرب بالایی است.
۲) هله‌هوله نخورید. هله‌هوله تنها شکم سیرکنند و هیچ ماده مغذی به پوست نمی‌رسانند.
۳) میوه و سبزیجات تازه بخورید و از خوردن غذاهای آماده پرهیز کنید.
۴) ویتامین بیشتری به بدنتان برسانید، ویتامین A و D در آب هویج موجود است همچنین مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین می‌تواند مفید باشد.
۵) از کرم‌های چرب و مرطوب‌کننده استفاده کنید. بعد از حمام حتما از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۶) آب بنوشید. نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب ضروری است.
۷) مواد طبیعی به پوستتان بزنید. به جای استفاده از انواع پاک‌کننده‌های مصنوعی از ماسک میوه‌های طبیعی و بخور گیاهان استفاده کنید.
۸) به اتیکت مواد آرایشی که می‌خرید، توجه کنید. الکل بسیار خشک‌کننده است.
۹) از روغن‌های طبیعی استفاده کنید. روغن زیتون یا روغن بادام شیرین برای پوست بسیار خوب است.
منبع ریدرزدایجست/ نوامبر
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست