اگر می خواهید افسرده نشوید...

خوابیدن در مکان روشن در شب می‌تواند شما را به افسردگی مبتلا سازد. روان پزشکان تاکید کردند: کسانی که شب در اتاق روشن و در تماس با نور می خوابند، معمولا با بدخلقی و افسردگی روز بعد …

خوابیدن در مکان روشن در شب می‌تواند شما را به افسردگی مبتلا سازد. روان پزشکان تاکید کردند: کسانی که شب در اتاق روشن و در تماس با نور می خوابند، معمولا با بدخلقی و افسردگی روز بعد مواجه می‌شوند. حتی نور حاصل از صفحه تلویزیون روشن یا چراغ خواب هم می‌تواند روی سلامت روانی افراد تاثیر نامطلوبی داشته باشد و این حالت را تشدید کند. تماس با نور به هنگام خواب در واقع سبب بروز تغییرات و تفاوت‌هایی در ساختار منطقه‌ای از مغز موسوم به هیپوکامپ می‌شود. هیپوکامپ نقش کلیدی در رابطه با اختلالات افسردگی ایفا می‌کند. بنابراین تغییرات در هیپوکامپ بسیار حائز اهمیت است.