دوشنبه, ۱۱ تیر, ۱۴۰۳ / 1 July, 2024
چرا حالمان بهتر نمیشود؟
![چرا حالمان بهتر نمیشود؟](/web/imgs/16/36/xa51p1.jpeg)
تحقیقات نشان داده است، بسیاری از ترفندهای بهبود زندگی، لذت و آرامش و رفاه بیشتر در دسترس عموم مردم است. از طرفی ورزش موجب ترشح نوعی مواد شیمیایی در مغز میشود که اگر از فواید فیزیکی آن بگذریم میتواند حسی از اعتماد به نفس، آسایش و شادی برای فرد به وجود آورد.
با این حال بسیاری از مردم بیتحرک باقی میمانند. همچنین ثابت شده است که مدیتیشن به اندازه قرصهای افسردگی از عود این بیماری جلوگیری میکند، موجب آرامش و آسایش روح میشود و اضطراب را از میان برمیدارد ولی افراد کمی به مدیتیشن میپردازند. تمرکز روی جنبههای مثبت زندگی، قدردانی از داشتهها، یادداشت خاطرات خوب و مثبت میتواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند و شادی برایش بیاورد. درضمن افراد بسیاری هستند که به غذای کافی دسترسی دارند، از نظر مالی نسبتا در رفاه هستند، نیازهای حیاتیشان برطرف میشود و از نظر جسمانی هم اگر عالی نباشند بد نیستند اما مدام از نظر روحی عذاب میکشند. چرا این گونه است؟ چرا مردم با وجود این امکانات همچنان در عذاب هستند؟
نظریهپردازان علوم روانشناسی معتقدند، تغییر در زندگی مردم زمانی اتفاق میافتد که درد و رنجشان بیشتر از درد تغییر کردن باشد. براساس این نظریه مردم کاری انجام نمیدهند که به دردشان پایان دهند چراکه هنوز به اندازه کافی درد نمیکشند. افراد بسیاری از طبقههای مختلف اجتماعی معتقدند نمیتوانند برای مشکل خاصشان کاری کنند و از نظر آنها هر انتخابی غیرممکن است چراکه به تغییر کوچکترین اعتقادی ندارند. بنابراین به جای اینکه خود را مجبور به تغییر کنند فقط مینشینند و از ناتوانی عذاب میکشند. شاید هم دلیل واقعی این عذاب کشیدنها نبود انگیزه کافی برای تغییر است و شاید هم در رنجشان منفعتی هست!
مثلا برخی افراد با رنجی که میبرند ـ مانند مشکلات جسمی ـ قصد جلب توجه، محبت بیشتر یا دیگر امکانات را دارند و باعث میشود، تغییر برایشان جذابیتی نداشته باشد و همان طور پر از عذاب باقی بمانند.
مانع دیگر برسر راه تغییر، مکانیسمهای دفاعی است. این مکانیسمها فرد را از تهدیدات خارجی محفوظ میدارد و تغییر همیشه یک تهدید محسوب میشود. سپس از نظر روحی توانایی تغییر کردن را از شخص سلب میکند.
اگر از زندگی فعلیتان در رنج و عذاب هستید به گونهای که انگیزه تغییر را پیدا کردهاید، تفکر، مدیتیشن، تفکر مثبت غلبه بر مشکلات و در کنار آنها ورزش و رژیم غذایی سالم میتواند شما را در رسیدن به آسایش و راحتی کمک کند. پس از همین حالا شروع کنید.
انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم مجلس شورای اسلامی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
قتل هواشناسی زلزله تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش پلیس سازمان هواشناسی طلاق خانواده محیط زیست آلودگی هوا
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم دلار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت سکه بازار خودرو بورس بازنشستگان بازار سرمایه
علیرضا قربانی تخت جمشید سینمای ایران سینما تلویزیون بازیگر رسانه ملی کتاب دفاع مقدس سید ابراهیم رئیسی سریال موسیقی
هوش مصنوعی دانش بنیان وزیر علوم ماهواره باتری
فرانسه رژیم صهیونیستی فلسطین ترکیه غزه جو بایدن روسیه جنگ غزه دونالد ترامپ لبنان چین ترامپ
یورو 2024 فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال بازی آلمان نقل و انتقالات تیم ملی آلمان
الکامپ ربات نخبگان نمایشگاه الکامپ اپل عیسی زارع پور اینترنت فناوری وزیر ارتباطات
عینک آفتابی کاهش وزن دیابت چشم سرطان ویتامین گرمازدگی قند خون سکته مغزی چاقی