سلامت تمیزکارها

این روزها بسیاری از افراد به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند کارهای خانه را به افراد دیگری بسپارند؛ از تمیز کردن دیوارها، فرش‌ها و راه‌پله‌ها گرفته تا انجام کارهای روزانه کوچک مثل آشپزی و ظرف شستن، در عین حال کم نیستند شرکت‌ها و افرادی که برای انجام این کارها آمادگی دارند و تحت عنوان تمیزکار یا کارگر به خانم‌های شاغل یا حتی خانه دار در کارهای خانه کمک می‌کنند، اما این شغل اصلا راحت نیست و مخاطرات خاص خود را دارد و در صورت رعایت نکردن بعضی نکات، سلامت فرد به خطر می‌افتد.

این روزها بسیاری از افراد به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند کارهای خانه را به افراد دیگری بسپارند؛ از تمیز کردن دیوارها، فرش‌ها و راه‌پله‌ها گرفته تا انجام کارهای روزانه کوچک مثل آشپزی و ظرف شستن، در عین حال کم نیستند شرکت‌ها و افرادی که برای انجام این کارها آمادگی دارند و تحت عنوان تمیزکار یا کارگر به خانم‌های شاغل یا حتی خانه دار در کارهای خانه کمک می‌کنند، اما این شغل اصلا راحت نیست و مخاطرات خاص خود را دارد و در صورت رعایت نکردن بعضی نکات، سلامت فرد به خطر می‌افتد.

سندرم کارهای خانه!

بد نیست بدانید انجام کارهای خانه می تواند باعث به وجود آمدن سندرم تونل کارپال شود؛ بیماری دردناکی که روی عصب های مچ دست فشار وارد می کند و می تواند باعث بروز اختلالات حسی و حرکتی در انگشت ها شود.

به همین علت توصیه می شود هنگام کار به مچ دست آسیب وارد نکنید، در فواصل منظم به دست هایتان استراحت دهید و با انجام نرمش های مچ و انگشت ها، جلوی آسیب های احتمالی را بگیرید.

آسیب های اسکلتی- عضلانی

هنگام انجام کارهای خانه مانند گردگیری، شستن ظروف، بلندکردن اجسام سنگین، جارو کردن، تمیز کردن فرش و مبل و موکت، برق انداختن راه پله و پارکینگ و حیاط و آسانسور، بدن در وضع بد و نامناسبی قرار می گیرد و ادامه این روند به مرور زمان باعث ایجاد آسیب های اسکلتی عضلانی می شود.

همچنین ایستادن های طولانی مدت، خم و راست شدن های غیراصولی بویژه هنگام جارو کردن و تمیز کردن پله ها و همچنین انجام حرکات تکراری باعث می شود تا کارگران خانه در معرض آسیب های اسکلتی- عضلانی قرار بگیرند و در سنین پایین دچار آرتروز و دردهای شدید مفصلی کمر، گردن و زانو شوند.

از طرفی بیشتر کارهای کارگران خانه در حالت ایستاده انجام می شود که می تواند زمینه بروز بیماری واریس را فراهم کند. بنابراین افراد تمیزکار باید هر یک ساعت یکبار از انجام کارها دست بکشند، چند دقیقه پیاده روی کنند و با انجام نرمش های ساده دست، گردن، کمر و پاها احتمال بروز آسیب های اینچنینی را به حداقل برسانند.

شوینده های خطرناک

کار با مواد شیمیایی مختلف هنگام تمیز کردن علاوه بر ایجاد آسیب های پوستی مثل سوختگی و حساسیت می تواند باعث بروز آسیب های تنفسی شود. بنابراین به تمیزکارها توصیه می شود هنگام کار با مواد شوینده از دستکش استفاده کنند و اگر به لایه داخلی دستکش حساسیت دارند زیر دستکش پلاستیکی یک دستکش نخی بپوشند.

از طرفی کارگران خانگی و حتی خانم های خانه دار باید از مخلوط کردن شوینده های شیمیایی با هم پرهیز کنند؛ چرا که این کار باعث تولید گازهای خطرناک می شود و با استفاده از ماسک هم نمی توان از بروز مشکلات تنفسی و مرگ ناشی از استنشاق این گازهای سمی پیشگیری کرد.

هشدارها را جدی بگیرید

همه کارگران خانگی باید علائم بیماری ها را جدی بگیرند و هر وقت در دست و پا، کمر و گردن احساس درد و بی حسی کردند، دست از کار بکشند و در صورت تکرار این علائم در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنند تا نسبت به تشخیص و درمان بموقع اقدام شود.

تینا گلناری، کارشناس بهداشت حرفه ای