خستگی همراه با تپش قلب را جدی بگیرید

همه ما گاهی خسته‌ایم و با این حس دست و پنجه نرم می‌کنیم. البته چنین خستگی‌هایی اغلب نشانه‌ای مشخص داشته و پس از تشخیص علت، درمان هم می‌شوند.
از سوی دیگر، خستگی‌های مزمن مدت زمان …

همه ما گاهی خسته‌ایم و با این حس دست و پنجه نرم می‌کنیم. البته چنین خستگی‌هایی اغلب نشانه‌ای مشخص داشته و پس از تشخیص علت، درمان هم می‌شوند.

از سوی دیگر، خستگی‌های مزمن مدت زمان بیشتری ادامه پیدا کرده و جدی‌تر هم هستند. در این شرایط دائم احساس کوفتگی و خستگی می‌کنیم. البته این حس با گذشت زمان وخیم‌تر هم می‌شود و قدرت تفکر و انرژی فرد را کاهش می‌دهد. خستگی در این سطح می‌تواند روحیات و خلقیات فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. البته خستگی به هیچ وجه با احساس خواب‌آلودگی یکسان نیست و تنها گاهی با این شرایط همراه می‌شود. در این وضعیت دیگر توانی برای انجام سایر کارها هم نخواهیم داشت. اما احساس خستگی به این دلیل اهمیت دارد که گاهی می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌‌ای باشد که نیاز به درمان و رسیدگی دارد. در بسیاری مواقع هم عادات نادرست باعث ایجاد این حس می‌شوند که باید با شناخت و تغییر آن، شرایط را به نفع خودتان عوض کنید. در نتیجه با تغییراتی ساده در روال عادی زندگی شاید مشکل هم حل شود.

چرا خسته می‌شویم؟

اولین مرحله برای رهایی از این حس، شناخت علت به وجودآورنده خستگی است. در کل بیشتر شرایط و عوامل ایجادکننده خستگی به عادت‌ها و شیوه زندگی، مشکلات روحی، روانی و شرایط پزشکی و سلامت مربوط است.احساس خستگی به طور معمول علتی مشخص دارد. گاهی ممکن است مواردی مانند مصرف کافئین، فعالیت بدنی بیش از حد، بی‌تحرکی، کمبود خواب، مصرف برخی داروها و عادات غذایی نادرست باعث بروز این حس شوند.

مسائل روحی ـ روانی

خستگی یکی از عوارض و علائم شایع مشکلات روحی است. مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، استرس، غم و اندوه می‌توانند فرد را خسته و فرسوده سازند.

گاهی هم خستگی نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای است که باید درمان شده تا خستگی هم از بین برود. شرایط و بیماری‌هایی مانند نارسایی حاد کبد، کم‌خونی، سرطان، سندرم خستگی مزمن، نارسایی مزمن کلیه، بیماری‌های قلب، مشکلات تیروئید، چاقی، بارداری، دیابت و آپنه خواب از جمله مشکلات و شرایطی هستند که باعث خستگی می‌شوند.

هنگامی که خستگی با علائم دیگری مانند خونریزی غیر طبیعی، کاهش یا افزایش وزن بی‌دلیل، درد شدید در ناحیه شکم، لگن یا پشت و سردرد شدید همراه است، فوری و بسرعت به یک مرکز درمانی مراجعه کنید.

همچنین اگر خستگی همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس و هرگونه تغییر در تپش قلب است، باز هم به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه کنید و زمان را از دست ندهید.

Mayoclinic.com ‌

مترجم: نیلوفر اسعدی بیگی