شاد زندگی كنید

بسیاری فكر می كنند كه انسان وقتی احساس شادی می كند كه پول و ثروت داشته باشد هر چند كه وجود ثروت در زندگی تا حدودی می تواند در خلق شادی نقش داشته باشد ولی ثروتمند بودن تضمینی برای خوشبخت شدن نیست

▪احساس شادی یا ناراحتی در زندگی همانند یك دانه است كه روزی تبدیل به درخت بزرگی می شود. این به شما بستگی دارد كه كدام دانه را انتخاب كرده و آن را در زمین بكارید.

▪بسیاری فكر می كنند كه انسان وقتی احساس شادی می كند كه پول و ثروت داشته باشد. هر چند كه وجود ثروت در زندگی تا حدودی می تواند در خلق شادی نقش داشته باشد ولی ثروتمند بودن تضمینی برای خوشبخت شدن نیست

زندگی در دنیای صنعتی علاوه بر آن كه تا حدودی سبب آسایش و آرامش انسانها می شود گاهی اوقات سبب بروز مشكلاتی می گردد كه پیدا كردن راه حلی برای مقابله با آنها نیازمند داشتن آگاهی و كسب تجربه است؛ مشكلات معیشتی، انواع بیماری ها، از دست دادن عزیزان، نارضایتی از شغل و كیفیت زندگی و سایر موارد ریز و درشتی كه ما انسانها را احاطه كرده اند هر كدام به نوعی سبب می شوند كه انسان بخشی از احساس شادی در زندگی روزمره اش را از دست بدهد. انسانها در مواجهه با این مشكلات به دو دسته تقسیم می شوند. افرادی كه سریع تسلیم می شوند و بدون این كه كوچكترین تلاشی برای حل مشكلات كنند امید به غلبه بر مشكلات را از دست داده و در نهایت با شكست خود بخش عظیمی از احساس شادی را در زندگی شان از دست می دهند. اما دسته دوم انسان هایی هستند كه می دانند خداوندی كه آنها را آفریده، برای زندگی در هر شرایطی و غلبه بر مشكلات موجود اسلحه ای را در وجود آنها پنهان كرده است. آن اسلحه چیست؟ بزرگترین و قدرتمندترین اسلحه ای كه خداوند در وجود آدمی پنهان كرده ذهن انسان است. اسلحه ای كه هر انسانی به قدرت و عظمت آن پی ببرد می تواند در زندگی به خوشبختی رسیده و در نهایت احساس خوشایند شادی را در زندگی خود و اطرافیانش بیمه كند. اما شما چطور، آیا از اسلحه قدرتمند خود استفاده می كنید و با كمك آن شادی را به دنیای درون و بیرون خود می آورید؟ قبل از این كه بخواهید از یك اسلحه استفاده كنید باید طرز كار آن را یاد بگیرید. عمل به مواردی كه در ادامه بیان می شوند به شما كمك می كنند كه طرز كار اسلحه ای كه در وجود خود دارید را بهتر یاد بگیرید.

●الگوهای پوسیده زندگی را به دور بریزید

كسانی كه به الگوهای نامناسب ذهنی اجازه ورود به زندگی شخصی را بدهند در حقیقت یك جاده همیشه آسفالت را برای ورود انواع بدشانسی ها و مشكلات گوناگون به زندگی خود آماده كرده اند. فردی كه تابع یك الگوی ورشكسته است به جای این كه ریشه ها را در خود جست وجو كند به سرزنش دیگران می پردازد و همیشه اقتصاد، دیگران، دولت یا میزان درآمد را علت ناكامی های خود می داند. اما واقعیت این است كه حتی اگر حقوق این افراد دو برابر هم شود این افراد باز هم ورشكسته می شوند. تغییر الگوها همیشه كار ساده ای نیست اما همیشه امكان پذیر است. ممكن است از خود بپرسید این الگوها چه وقت تغییر خواهند كرد؟ پاسخ این است: وقتی شما تغییر كنید، زندگی تان تغییر می كند و آنگاه احساس شادی در زندگی شما ریشه می كند. این حقیقت را فراموش نكنید كه شما آفریده نشده اید تا اسیر الگوهای رفتاری خود باشید. الگوهای منفی كهنه ممكن است قوی و جا افتاده باشند اما شكست ناپذیر نیستند. برای مقابله با الگوهای ذهنی منفی اولین كاری كه باید انجام دهید این است كه راجع به خود و وضعیت زندگی خود مثبت فكر كنید. ممكن است انضباط ذهنی در ابتدای كار آسان نباشد اما پاداش هایی كه انتظار شما را می كشند فوق العاده اند.

●مراقب دانه شادی زندگی خود باشید

احساس شادی یا ناراحتی در زندگی همانند یك دانه است كه روزی تبدیل به درخت بزرگی می شود. این به شما بستگی دارد كه كدام دانه را انتخاب كرده و آن را در زمین بكارید. ممكن است پیش خود این طور فكر كنید كه طبیعتاً هر انسانی در زندگی احساس شادی را انتخاب می كند ولی حقیقت این است كه بسیاری از انسان ها به جای این كه فقط یكی از این دو دانه را بكارند هر دو دانه را می كارند. فراموش نكنید همانطور كه طولانی ترین سفرها با اولین قدم آغاز می شوند، یك درخت هر چقدر هم كه بزرگ باشد با یك دانه آغاز می شود، آنچه امروز می كارید در آینده ای نه چندان دور بر زندگی شما تأثیر خواهد گذاشت. هر انسانی باغبان زندگی شخصی خود است. اگر امروز دانه ای بكارید و روز و شب از آن مراقبت كنید و در پای آن آب و كود بریزید فردا حتماً درخت تنومندی خواهید داشت. پس تمام تلاش خود برای رشد درخت شادی زندگی تان صرف كنید.

●امروز را به فردا نفروشید

زندگی در یك محوطه بسته بیست و چهار ساعته اتفاق نمی افتد. نتیجه فردا ثمره تلاش امروز است. خیلی ها غافل از آن هستند كه مهم آن چیزی است كه امروز انجام می دهیم. شما می توانید چند صباحی را كج دار و مریز و بی خیال بگریزید اما دیر یا زود باید حساب پس بدهید. می توانید صورت حساب ها را نپردازید، سر كار نروید و مشكلاتتان را به دوش این و آن بیندازید اما فقط یكی دو ماه بعد، یك روز دیوارها فرومی ریزد و شما هاج و واج و حیران می مانید كه چرا دیگر كار برایتان جالب نیست، چرا پولی در بانك ندارید و چرا هیچ كس دیگر مثل گذشته صمیمی نیست. آن وقت زندگی به یادتان می آورد كه اینها پیامدهای همان روزهای بی خیالی است كه شما به راحتی آنها را به فرداهای نامعلومی فروخته بودید. هرجا كه هستید همان جا آغاز است. تلاش بیشتر امروز سازنده فردای متفاوت شماست.

حال جایی است كه شما در آن ایستاده اید. برای شاد زیستن باید مشغول و درگیر زمان حال شد. اما به جای آن كه از لحاظ امروز زندگی خود لذت ببریم نقشه شادیهای سفر سال آینده را می كشیم. برای هیچ یك از ما تضمینی وجود ندارد كه فردا هم در این دنیا باشیم. حال تمام چیزی است كه داریم. زیستن در زمان حال همچنین بدین معناست كه ما از هر كاری كه در حال انجام آن هستیم به خاطر خود آن لذت ببریم و نه این كه صرفاً به دنبال هدف نهایی آن باشیم. زیستن در زمان حال به معنی تعمیم آگاهی انسان برای دلپذیر ساختن لحظه جاری به جای دور انداختن آن است. حق انتخاب با ماست كه لحظه به لحظه زندگی را واقعاً زنده باشیم و جذب كنیم و اجازه لمس زندگی و تأثیر پذیرفتن از آن را به خود بدهیم. هرگاه در حال زندگی می كنیم ترس را از ذهن خود می رانیم، اساساً ترس مقوله ای است به حوادثی كه ممكن است در آینده اتفاق بیفتد. زمان واقعاً وجود خارجی ندارد. زمان چیزی جز یك مفهوم انتزاعی در ذهن ما نیست. این لحظه تنها زمانی است كه در اختیار داریم تا از آن برای خود شادی بسازیم. فراموش نكنید اگر امروز به فكر ساختن چارچوب آینده خود نباشید فردا باید در چارچوبی كه دیگران برای شما می سازند زندگی كنید؛ آیا مطمئن هستید كه از آنچه كه دیگران برای شما ساخته اند لذت می برید؟

مراقب اطرافیان خود باشید

انسان برای تأثیرپذیری از محیط پیرامون خود موجودی بسیارمستعد است. ما به بخشی از محیط اطراف خود تبدیل می شویم، این در حالی است كه هیچ كس نسبت به تأثیرات محیط دوستان، خانواده، همكاران و همچنین كتب، نشریات، رادیو و تلویزیون مصونیت ندارد. بیایید بی جهت خود را با این بیان ساده لوحانه نفریبیم كه ما با اشیاء و مردم پیرامون خود در زندگی تماسی نداریم، زیرا كه اندیشه ها، احساسات، اهداف و كنش های ما پیوسته توسط همین محیط و همین مردم در حال شكل گرفتن هستند. باید اول تصمیم بگیریم كه از زندگی چه می خواهیم و آنگاه براساس آن خواسته ها و همراهان خود را برگزینیم. ممكن است بگویید این كار احتیاج به تلاش دارد راحت نیست و ممكن است به قیمت اهانت به همراهان كنونی مان تمام شود. درست است اما زندگی برای شماست. اگر برای تغییر زندگی خود مصمم هستید و واقعاً می خواهید كه احساس شادی را از درون لمس كنید باید برای تغییر محیط خود مصمم شوید.

تألیف و تنظیم: راضیه عزیزی

---