توصیه ماست و دوغی به خانم ها

توصیه هایی به خانم ها برای مصرف ماست و دوغ

زمان مناسب برای مصرف لبنیات هنگام صبح و شب ها قبل از خواب می باشد.

زمان مناسب مصرف لبنیات

بیشترین زمان جذب آهن لبنیات در صبحگاه و شب است و در غیر این صورت مواد پروتئینی کلسیمی و آهن موجود در لبنیات هرگز در بدن خانم ها جذب نمی شود.

پوکی استخوان در خانم ها از دیرباز مورد توجه قرار داشته است اما به علت آنکه بیماری خاموشی است کمتر خانم ها آن را پیگیری می کنند.

 

توصیه ای برای مصرف ماست و دوغ به همراه غذا

 

پزشکان توصیه می کنند خانم ها همراه غذا دوغ و ماست نخورند و سعی کنند در سال یک بار آزمایش تراکم استخوان را انجام دهند.

پزشکان همچنین توصیه می کنند والدین همراه غذا به کودکان ماست ندهند در غیر این صورت کودک دچار شکستگی های استخوان می شود و از سقف رشد او کاسته می شود.

توصیه ماست و دوغی به خانم ها