یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
مجله ویستا
نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی
نکاتی که باید در آغاز و طول سفر برای داشتن سفری سالم و به دور از بیماری رعایت کنیم:
![نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی](/web/imgs/27/22/1m1se1.jpeg)
بهداشت فردی خود را رعایت کنید.
![نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی](/web/imgs/27/22/1m1se2.jpeg)
مصرف تنقلات را کاهش دهید. نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی
1- در انتخاب غذا خوری یا رستوران دقت کنید:
یافتن یک رستوران یا غذاخوری سالم و کامل از نطر بهداشتی در شهری که زیاد درمورد آن اطلاعی ندارید کار ساده ای نیست پس بهتر است قبل از ورود در مورد آن اطلاعاتی کسب کنید.
2-غذای مناسب انتخاب کنید
اگر وارد رستوانی شدید و قصد سفارش غذا دارید از سفارش دادن غذاهیی چون الویه و انواع ساندویچ هایی همچون مغز یا ساندویچی که دارای کاهو و سبزیجات هستند خودداری کنید ویا ساندویچ را بدون کاهو و سبزیجات سفارش دهید
3-کاهو و سبزیجاتی را که با خود می برید ضدعفونی کنید
اگر برای طول سفر با خود غذایی کنار گذاشته اید و در کنار آن قصد مصرف کاهو وسبزیجات را دارید حتما در خانه آنها را ضد عفونی کرده و به همراه ببرید.
4- آب سالم همراه داشته باشید
آب یکی از نیازهای اصلی و پرمصرف است پس برای جلو گیری از مسمویت با مصرف آبهای بین راهی حتما آب سالم باخود داشته باشید یا اینکه از آبهای استاندارد موجود در سوپرمارکتهای بین راه استفاده کنید.
![نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی](/web/imgs/27/22/1m1se1.jpeg)
5-صابون را دست کم نگیرید
یکی از اصلی ترین عوامل مسمویت ها رعایت نکردن بهداشت است حتما بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی دستهای خود را با صابون یا مایع دستشویی بشویید.
6- در انتخاب کنسرو دقیق باشید
هرگز از کنسروهای ضربه خورده یا غیر طبیعی استفاده نکنید و قبل از مصرف حتما 15-20 دقیقه کنسرو را بجوشانید
7- از مصرف لبنیات محلی خودداری کنید
لبنیات می توانند باعث ایجاد مسموئیت های بسیار شدید شوند پس از لبنیات محلی و بدون علامت استاندارد استفاده نکنید.
![نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی](/web/imgs/27/22/1m1se2.jpeg)
8- مصرف نوشابه و تنقلات را به حداقل برسانید
مصرف اینگونه مواد خوراکی نه تنها باعث شادی نمی شوند بلکه حالت خستگی زودرس را به دنبال دارند
در انتها دقت کنید که اگر غذای مورد نیازتان در طول سفر غذایی خانگی و تمیز باشد میزان خطر بیماریهای مزمن و مسومیت ها را به حداقل خواهد رساند.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت چهاردهم ایران پزشکیان دولت سیزدهم محمدجواد ظریف دولت رئیس جمهور انتخابات مجلس شورای اسلامی ظریف انتخابات ریاست جمهوری
تهران پشه آئدس قتل هواشناسی سازمان هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت گرمای هوا پلیس گرما شهر تهران سلامت
واردات خودرو قیمت خودرو خودرو برق قیمت دلار حقوق بازنشستگان مایکروسافت قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو مسکن اربعین
تلویزیون سریال عاشورا کربلا دفاع مقدس سینمای ایران سینما امام حسین (ع) موسیقی
فناوری اختلال جهانی
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه دونالد ترامپ آمریکا تل آویو روسیه جو بایدن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر باشگاه استقلال علی علیپور تراکتور سپاهان
فیلترینگ امنیت سایبری سامسونگ ویندوز ناسا گوگل موبایل تبلیغات عیسی زارع پور
افسردگی مغز دیابت کاهش وزن سلامت روان بارداری